Ayam Rotisserie BBQ Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (85G)

Jumlah per porsi

Kalori

321

% Nilai Harian *

Lemak total 29.9g

Lemak jenuh 7.9g

Trans Lemak 0.4g

Kolesterol 102mg

Sodium 285mg

Jumlah Karbohidrat 0.6g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 0.6g

Protein 12.9g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 29mg

Besi 1mg

Kalium 190mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,05 mg

Riboflavin

13%

0,17 mg

Niasin

38%

6,02 mg

Asam Pantotenat

15%

0,73 mg

Vitamin B6

13%

0,22 mg

Folat

7,65 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

7,65 mcg

Folat yang Dibentengi

7,65 mcg

Kolin

33,4 mg

Betaine

—

Vitamin B12

19%

0,47 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

43,4 mcg

Retinol

43,4 mcg

Beta karoten

0 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

145 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,28 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

0 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

28,9 mg

Besi

0,73 mg

Magnesium

18,7 mg

Fosfor

16%

196 mg

Kalium

190 mg

Sodium

12%

285 mg

Seng

0,65 mg

Tembaga

0,04 mg

Mangan

0,02 mg

Selenium

26%

14,1 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

38%

29,9 g

Lemak jenuh

40%

7,93 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,16 g

Asam Pentadesilat

0 g

Asam palmitat

6,36 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

1,4 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

12,3 g

Asam miristoleat

0,06 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

1,94 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

10,2 g

Asam Oleat

9,94 g

Asam Elaida

0,28 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,07 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

3,42 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,18 g

Asam linoleat

3,08 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

0,09 g

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,16 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,12 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,03 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,05 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,03 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,37 g

Lemak Trans Monoenoik

0,28 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

34%

102 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

26%

12,9 g

Triptofan

0,06 g

Treonin

0,23 g

Isoleusin

0,29 g

Leusin

0,58 g

Lisin

0,61 g

Metionin

0,3 g

Sistin

0,1 g

Fenilalanin

0,21 g

Tirosin

0,19 g

Valin

0,34 g

Arginin

0,57 g

Histidin

0,36 g

Alanin

0,65 g

Asam aspartat

0,72 g

Asam glutamat

1,16 g

Glisin

1,12 g

Prolin

0,88 g

Serin

0,36 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

0,6 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

0,6 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,19 g

Glukosa

0,21 g

Fruktosa

0,2 g

Laktosa

0 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

0 g

Kalori

321 kkal

Air

40,6 g

Abu

1,29 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 porsi (85 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Niasin
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin B12
Sumber yang bagus Fosfor

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Rendah

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 75% ^†

Membatasi Asam Amino: Threonine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Threonine yang baik antara lain keju cottage, unggas, ikan, daging, lentil, kacang hitam, dan biji wijen.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Ayam Rotisserie BBQ mengandung 15,2g protein, yang hampir sama dengan 2,5 eggs, 0,6 chicken breasts, atau 1,1 cups (295g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

0,6g per 1 serving

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

3,167g per 1 serving.

Tinggi Kolesterol.

Ayam Rotisserie BBQ

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡