Baklava Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 piece (2" x 2" x 1-1/2") (78G)

Jumlah per porsi

Kalori

334

% Nilai Harian *

Lemak total 22.7g

Lemak jenuh 9.5g

Trans Lemak

Kolesterol 35mg

Sodium 263mg

Jumlah Karbohidrat 29.3g

Serat makanan 2g

Jumlah Gula

Protein 5.2g

Vitamin D

Kalsium 31mg

Besi 2mg

Kalium 130mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

1,01 mg

Tiamin

16%

0,19 mg

Riboflavin

12%

0,16 mg

Niasin

1,48 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

0,09 mg

Folat

28,1 mcg

Asam folat

15,6 mcg

Makanan Folat

12,5 mcg

Folat yang Dibentengi

39 mcg

Kolin

12,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,03 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

12%

112 mcg

Retinol

109 mcg

Beta karoten

33,5 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

54,6 mcg

Vitamin E

12%

1,77 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

2,73 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

31,2 mg

Besi

1,54 mg

Magnesium

31,2 mg

Fosfor

89,7 mg

Kalium

130 mg

Sodium

11%

263 mg

Seng

0,57 mg

Tembaga

24%

0,22 mg

Mangan

—

Selenium

16%

8,58 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

29%

22,7 g

Lemak jenuh

48%

9,54 g

Asam butirat

0,52 g

Asam kaproat

0,33 g

Asam kaprilat

0,19 g

Asam Caprat

0,41 g

Asam laurat

0,42 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,22 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

4,36 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,96 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,67 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,07 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

12%

35,1 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

10%

5,18 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

29,3 g

Serat

2,03 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

334 kkal

Air

19,5 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Baklava

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Baklava

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡