Bagel dengan Steak, Telur, dan Keju Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 barang (254G)

Jumlah per porsi

Kalori

716

% Nilai Harian *

Lemak total 35.7g

Lemak jenuh 13.8g

Trans Lemak

Kolesterol 330mg

Sodium 1631mg

Jumlah Karbohidrat 58.4g

Serat makanan 0.5g

Jumlah Gula 7.5g

Protein 40.5g

Vitamin D 38 IU

Kalsium 236mg

Besi 5mg

Kalium 368mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

0 mg

Tiamin

50%

0,6 mg

Riboflavin

50%

0,65 mg

Niasin

53%

8,52 mg

Asam Pantotenat

39%

1,94 mg

Vitamin B6

20%

0,34 mg

Folat

119 mcg

Asam folat

96,5 mcg

Makanan Folat

25,4 mcg

Folat yang Dibentengi

185 mcg

Kolin

38%

209 mg

Betaine

26,4 mg

Vitamin B12

134%

3,23 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

23%

211 mcg

Retinol

206 mcg

Beta karoten

50,8 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

10,2 mcg

Vitamin A UI

16%

777 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

384 mcg

Vitamin E

1,4 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0,08 mg

Gamma Tokoferol

2,9 mg

Delta Tokoferol

1,17 mg

Alfa Tocotreniol

0,03 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

1,02 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

10%

38,1 IU

Vitamin K

8,64 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

18%

236 mg

Besi

29%

5,23 mg

Magnesium

13%

55,9 mg

Fosfor

41%

518 mg

Kalium

368 mg

Sodium

71%

1.630 mg

Seng

51%

5,61 mg

Tembaga

95%

0,86 mg

Mangan

21%

0,48 mg

Selenium

116%

63,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

46%

35,7 g

Lemak jenuh

69%

13,8 g

Asam butirat

0,05 g

Asam kaproat

0,03 g

Asam kaprilat

0,18 g

Asam Caprat

0,21 g

Asam laurat

0,23 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

1,3 g

Asam Pentadesilat

0,16 g

Asam palmitat

7,78 g

Asam Margarat

0,23 g

Asam stearat

3,51 g

Asam arakidat

0,08 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

12,7 g

Asam miristoleat

0,39 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,84 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

11,4 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,08 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,7 g

Asam 9,12-octadecadienoic

3,81 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,37 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,11 g

Asam Eikosadienoat

0,08 g

Asam Icosatrienoc

0,06 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,15 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,06 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,06 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

110%

330 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

81%

40,5 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

21%

58,4 g

Serat

0,51 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

7,54 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

2,08 g

Fruktosa

2,18 g

Laktosa

0,94 g

Maltosa

2,34 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

44,7 g

Kalori

716 kkal

Air

114 g

Abu

5,28 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Bagel dengan Steak, Telur, dan Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Bagel dengan Steak, Telur, dan Keju

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡