Asopao de Pollo Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, dengan tulang (hasil setelah tulang dihilangkan) (215G)

Jumlah per porsi

Kalori

327

% Nilai Harian *

Lemak total 7.1g

Lemak jenuh 1.5g

Trans Lemak

Kolesterol 86mg

Sodium 1423mg

Jumlah Karbohidrat 35.5g

Serat makanan 3g

Jumlah Gula

Protein 28.8g

Vitamin D

Kalsium 39mg

Besi 3mg

Kalium 400mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

16%

14,4 mg

Tiamin

23%

0,27 mg

Riboflavin

19%

0,24 mg

Niasin

48%

7,69 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

31%

0,52 mg

Folat

77,4 mcg

Asam folat

55,9 mcg

Makanan Folat

21,5 mcg

Folat yang Dibentengi

118 mcg

Kolin

11%

58,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,17 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

45,1 mcg

Retinol

6,45 mcg

Beta karoten

428 mcg

Alfa Karoten

36,5 mcg

Beta Cryptoxanthin

2,15 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

2.740 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

572 mcg

Vitamin E

1,4 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

15%

18,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

38,7 mg

Besi

16%

2,79 mg

Magnesium

10%

43 mg

Fosfor

19%

237 mg

Kalium

400 mg

Sodium

62%

1.420 mg

Seng

16%

1,76 mg

Tembaga

24%

0,21 mg

Mangan

—

Selenium

60%

32,9 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

7,05 g

Lemak jenuh

1,47 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,02 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,03 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

1,07 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,32 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

3,1 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

1,16 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

29%

86 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

58%

28,8 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

13%

35,5 g

Serat

11%

3,01 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

327 kkal

Air

139 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Asopao de Pollo

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Asopao de Pollo

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡