Artichoke Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (168G)

Jumlah per porsi

Kalori

% Nilai Harian *

Lemak total 0.8g

Lemak jenuh 0.2g

Trans Lemak 0g

Kolesterol 0mg

Sodium 89mg

Jumlah Karbohidrat 15.4g

Serat makanan 7.7g

Jumlah Gula 1.4g

Protein 5.2g

Vitamin D 0 IU

Kalsium 35mg

Besi 1mg

Kalium 444mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

8,4 mg

Tiamin

0,1 mg

Riboflavin

20%

0,27 mg

Niasin

10%

1,54 mg

Asam Pantotenat

0,34 mg

Vitamin B6

0,15 mg

Folat

200 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

200 mcg

Folat yang Dibentengi

200 mcg

Kolin

49,1 mg

Betaine

0,17 mg

Vitamin B12

0 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

1,68 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

11,8 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

18,5 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

662 mcg

Vitamin E

0,27 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

0 IU

Vitamin K

18%

21,2 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

35,3 mg

Besi

0,94 mg

Magnesium

12%

52,1 mg

Fosfor

102 mg

Kalium

444 mg

Sodium

89 mg

Seng

0,61 mg

Tembaga

11%

0,1 mg

Mangan

20%

0,46 mg

Selenium

0,34 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

0,84 g

Lemak jenuh

0,2 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,01 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

0,17 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,02 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

0,03 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

0 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

0,03 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,36 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,26 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,1 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0 g

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

0 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

10%

5,22 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

15,4 g

Serat

28%

7,73 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

1,41 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

75,6 kkal

Air

145 g

Abu

1,19 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Artichoke

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Artichoke

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡