Artichoke Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 boneka bola dunia (251G)

Jumlah per porsi

Kalori

399

% Nilai Harian *

Lemak total 14.6g

Lemak jenuh 3.3g

Trans Lemak

Kolesterol 8mg

Sodium 1017mg

Jumlah Karbohidrat 56g

Serat makanan 9.8g

Jumlah Gula

Protein 13.3g

Vitamin D

Kalsium 208mg

Besi 4mg

Kalium 547mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

15%

13,6 mg

Tiamin

41%

0,49 mg

Riboflavin

27%

0,35 mg

Niasin

29%

4,65 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

11%

0,19 mg

Folat

158 mcg

Asam folat

30,1 mcg

Makanan Folat

128 mcg

Folat yang Dibentengi

181 mcg

Kolin

51,7 mg

Betaine

—

Vitamin B12

10%

0,25 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

37,6 mcg

Retinol

20,1 mcg

Beta karoten

193 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

748 mcg

Vitamin E

11%

1,68 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

62%

74 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

16%

208 mg

Besi

20%

3,64 mg

Magnesium

19%

80,3 mg

Fosfor

19%

238 mg

Kalium

12%

547 mg

Sodium

44%

1.020 mg

Seng

15%

1,68 mg

Tembaga

34%

0,31 mg

Mangan

—

Selenium

31%

16,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

19%

14,6 g

Lemak jenuh

16%

3,27 g

Asam butirat

0,04 g

Asam kaproat

0,04 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,05 g

Asam laurat

0,07 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,2 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

2,09 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

0,68 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

7,7 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

2,36 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

7,53 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

27%

13,3 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

20%

56 g

Serat

35%

9,79 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

399 kkal

Air

163 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Artichoke

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Artichoke

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡