Arroz dengan salchichas Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (180G)

Jumlah per porsi

Kalori

482

% Nilai Harian *

Lemak total 20.7g

Lemak jenuh 5.9g

Trans Lemak

Kolesterol 43mg

Sodium 1719mg

Jumlah Karbohidrat 60.4g

Serat makanan 1.4g

Jumlah Gula

Protein 11.6g

Vitamin D

Kalsium 34mg

Besi 4mg

Kalium 209mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,24 mg

Tiamin

33%

0,4 mg

Riboflavin

0,1 mg

Niasin

26%

4,13 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

13%

0,21 mg

Folat

121 mcg

Asam folat

113 mcg

Makanan Folat

7,2 mcg

Folat yang Dibentengi

200 mcg

Kolin

31,3 mg

Betaine

—

Vitamin B12

18%

0,43 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

5,4 mcg

Retinol

0 mcg

Beta karoten

52,2 mcg

Alfa Karoten

3,6 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

1.420 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

25,2 mcg

Vitamin E

1,24 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,36 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9,18 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

34,2 mg

Besi

20%

3,58 mg

Magnesium

27 mg

Fosfor

10%

130 mg

Kalium

209 mg

Sodium

75%

1.720 mg

Seng

16%

1,71 mg

Tembaga

23%

0,21 mg

Mangan

—

Selenium

36%

19,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

27%

20,7 g

Lemak jenuh

30%

5,91 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0,02 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,25 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,68 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,9 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

9,65 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,03 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,04 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

14%

43,2 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

23%

11,6 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

22%

60,4 g

Serat

1,44 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

482 kkal

Air

82,2 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Arroz dengan salchichas

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Arroz dengan salchichas

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡