Arroz Con Pollo Nutrisi

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir, dengan tulang (hasil setelah tulang dihilangkan) (157G)

Jumlah per porsi

Kalori

452

% Nilai Harian *

Lemak total 19.8g

Lemak jenuh 4.8g

Trans Lemak

Kolesterol 55mg

Sodium 1137mg

Jumlah Karbohidrat 49.3g

Serat makanan 1.3g

Jumlah Gula

Protein 17.2g

Vitamin D

Kalsium 31mg

Besi 3mg

Kalium 218mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Vitamin C

3,93 mg

Tiamin

27%

0,33 mg

Riboflavin

0,11 mg

Niasin

34%

5,47 mg

Asam Pantotenat

—

Vitamin B6

16%

0,28 mg

Folat

100 mcg

Asam folat

92,6 mcg

Makanan Folat

6,28 mcg

Folat yang Dibentengi

165 mcg

Kolin

34,9 mg

Betaine

—

Vitamin B12

0,19 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

14,1 mcg

Retinol

11 mcg

Beta karoten

50,2 mcg

Alfa Karoten

3,14 mcg

Beta Cryptoxanthin

1,57 mcg

Vitamin A UI

—

Likofen

1.180 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

55 mcg

Vitamin E

1,38 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

—

Gamma Tokoferol

—

Delta Tokoferol

—

Alfa Tocotreniol

—

Beta Tocotreniol

—

Gamma Tocotreniol

—

Delta Tocotreniol

—

Vitamin D2 dan D3

0,16 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

9,73 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

31,4 mg

Besi

17%

3,09 mg

Magnesium

28,3 mg

Fosfor

13%

159 mg

Kalium

218 mg

Sodium

49%

1.140 mg

Seng

14%

1,51 mg

Tembaga

21%

0,19 mg

Mangan

—

Selenium

39%

21,4 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

25%

19,8 g

Lemak jenuh

24%

4,78 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0 g

Asam Caprat

0 g

Asam laurat

0,01 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,11 g

Asam Pentadesilat

—

Asam palmitat

3,4 g

Asam Margarat

—

Asam stearat

1,16 g

Asam arakidat

—

Asam behenat

—

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

9,12 g

Asam miristoleat

—

Asam pentadenoat

—

Asam Hexadec-9-enoat

—

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

—

Asam Octadec-9-enoat

—

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,08 g

Asam Docos-13-enoat

—

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

4,65 g

Asam 9,12-octadecadienoic

—

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

—

Asam Alfa Linolenat (ALA)

—

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

—

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

—

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,01 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

18%

55 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

34%

17,2 g

Triptofan

—

Treonin

—

Isoleusin

—

Leusin

—

Lisin

—

Metionin

—

Sistin

—

Fenilalanin

—

Tirosin

—

Valin

—

Arginin

—

Histidin

—

Alanin

—

Asam aspartat

—

Asam glutamat

—

Glisin

—

Prolin

—

Serin

—

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

18%

49,3 g

Serat

1,26 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

—

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

—

Glukosa

—

Fruktosa

—

Laktosa

—

Maltosa

—

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

452 kkal

Air

67,2 g

Abu

—

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Arroz Con Pollo

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ^‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Arroz Con Pollo

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡