Arroz con leche Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (283G)

Jumlah per porsi

Kalori

413

% Nilai Harian *

Lemak total 10.4g

Lemak jenuh 5.4g

Trans Lemak 0.4g

Kolesterol 23mg

Sodium 300mg

Jumlah Karbohidrat 70.5g

Serat makanan 1.4g

Jumlah Gula 43.2g

Protein 9.1g

Vitamin D

Kalsium 255mg

Besi 1mg

Kalium 402mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

0,07 mg

Riboflavin

21%

0,28 mg

Niasin

0,88 mg

Asam Pantotenat

30%

1,5 mg

Vitamin B6

0,07 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

0,23 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

—

Retinol

—

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

—

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

0,59 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

3,79 mg

Delta Tokoferol

1,33 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0,08 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

20%

255 mg

Besi

0,65 mg

Magnesium

31,1 mg

Fosfor

19%

235 mg

Kalium

402 mg

Sodium

13%

300 mg

Seng

13%

1,42 mg

Tembaga

10%

0,09 mg

Mangan

16%

0,37 mg

Selenium

19%

10,5 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

13%

10,4 g

Lemak jenuh

27%

5,37 g

Asam butirat

0,13 g

Asam kaproat

0,1 g

Asam kaprilat

0,09 g

Asam Caprat

0,21 g

Asam laurat

0,48 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,7 g

Asam Pentadesilat

0,06 g

Asam palmitat

2,59 g

Asam Margarat

0,04 g

Asam stearat

0,95 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

2,88 g

Asam miristoleat

0,05 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,12 g

Asam palmitoleat

0,1 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,02 g

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

2,69 g

Asam Oleat

2,39 g

Asam Elaida

0,31 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,02 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,25 g

Asam 9,12-octadecadienoic

1,12 g

Asam linoleat

1 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,03 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,08 g

Asam linolenat

0,11 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,11 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0 g

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0,01 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,41 g

Lemak Trans Monoenoik

0,33 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

22,6 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

18%

9,06 g

Triptofan

0,24 g

Treonin

0,35 g

Isoleusin

0,45 g

Leusin

0,81 g

Lisin

0,95 g

Metionin

0,21 g

Sistin

0,12 g

Fenilalanin

0,47 g

Tirosin

0,44 g

Valin

0,56 g

Arginin

0,46 g

Histidin

0,31 g

Alanin

0,37 g

Asam aspartat

0,73 g

Asam glutamat

1,79 g

Glisin

0,24 g

Prolin

0,83 g

Serin

0,45 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

26%

70,5 g

Serat

1,42 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

43,2 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

29,6 g

Glukosa

1,25 g

Fruktosa

2,07 g

Laktosa

10,2 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

24,4 g

Kalori

413 kkal

Air

191 g

Abu

2,24 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 porsi (283 g)
1 cup (253 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Riboflavin
Sumber yang bagus Kalsium
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Mangan
Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Rendah
Lemak Sedang
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari Arroz con leche mengandung 3,2g protein, yang hampir sama dengan 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts, atau 0,2 cups (62g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

69,1g per 1 serving

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Arroz con leche

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡