APPLEBEE's, KRAFT, Macaroni & Cheese, dari menu anak-anak Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (124G)

Jumlah per porsi

Kalori

177

% Nilai Harian *

Lemak total 5,4g

Lemak jenuh 1,6g

Trans Lemak 0,1g

Kolesterol 9mg

Sodium 357mg

16%

Jumlah Karbohidrat 26,1g

10%

Serat makanan 1,6g

Jumlah Gula 4,6g

Protein 6,2g

Vitamin D

Kalsium 98mg

Besi 1mg

Kalium 202mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

11%

0,13 mg

Riboflavin

27%

0,35 mg

Niasin

1,2 mg

Asam Pantotenat

14%

0,68 mg

Vitamin B6

0,08 mg

Folat

—

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

—

Betaine

—

Vitamin B12

12%

0,3 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

22,3 mcg

Retinol

22,3 mcg

Beta karoten

4,96 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

83,1 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

118 mcg

Vitamin E

0,65 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,04 mg

Gamma Tokoferol

1,28 mg

Delta Tokoferol

0,02 mg

Alfa Tocotreniol

0,05 mg

Beta Tocotreniol

0,17 mg

Gamma Tocotreniol

0,41 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

98 mg

Besi

1,04 mg

Magnesium

27,3 mg

Fosfor

10%

129 mg

Kalium

202 mg

Sodium

16%

357 mg

Seng

0,71 mg

Tembaga

0,08 mg

Mangan

14%

0,32 mg

Selenium

52%

28,6 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

5,38 g

Lemak jenuh

1,63 g

Asam butirat

0,04 g

Asam kaproat

0,03 g

Asam kaprilat

0,02 g

Asam Caprat

0,05 g

Asam laurat

0,06 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,19 g

Asam Pentadesilat

0,02 g

Asam palmitat

0,79 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

0,35 g

Asam arakidat

0,02 g

Asam behenat

0,01 g

Asam Lignoserat

0,01 g

Lemak tak jenuh tunggal

2,42 g

Asam miristoleat

0,02 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,04 g

Asam palmitoleat

0,04 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0,01 g

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

2,3 g

Asam Oleat

2,24 g

Asam Elaida

0,06 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,05 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

1,18 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,89 g

Asam linoleat

0,85 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,01 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,02 g

Asam linolenat

0,28 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,27 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,01 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,01 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,09 g

Lemak Trans Monoenoik

0,07 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

8,68 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

12%

6,21 g

Triptofan

0,08 g

Treonin

0,18 g

Isoleusin

0,34 g

Leusin

0,59 g

Lisin

0,23 g

Metionin

0,14 g

Sistin

0,12 g

Fenilalanin

0,34 g

Tirosin

0,21 g

Valin

0,4 g

Arginin

0,26 g

Histidin

0,17 g

Alanin

0,22 g

Asam aspartat

0,43 g

Asam glutamat

1,98 g

Glisin

0,18 g

Prolin

1 g

Serin

0,26 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

10%

26,1 g

Serat

1,61 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

4,59 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0 g

Glukosa

0 g

Fruktosa

0 g

Laktosa

4,54 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

0,05 g

Alkohol Gula

—

Pati

18,3 g

Kalori

177 kkal

Air

84,7 g

Abu

1,6 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 cangkir (124 g)
1 porsi (180 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Sodium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 80% ^†

Membatasi Asam Amino: Lysine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Lysine yang baik antara lain telur, daging (khususnya daging merah, domba, babi, dan unggas), kedelai, kacang-kacangan dan kacang polong, keju (khususnya Parmesan), dan ikan tertentu (seperti cod dan sarden).

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari APPLEBEE's, KRAFT, Macaroni & Cheese, dari menu anak-anak mengandung 5g protein, yang hampir sama dengan 0,8 eggs, 0,2 chicken breasts, atau 0,4 cups (97g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

24,5g per 1 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Rendah Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Rendah Kolesterol.

APPLEBEE's, KRAFT, Macaroni & Cheese, dari menu anak-anak

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡