APPLEBEE, Udang Double Crunch Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 porsi (206G)

Jumlah per porsi

Kalori

665

% Nilai Harian *

Lemak total 38.9g

Lemak jenuh 6.9g

Trans Lemak 0.3g

Kolesterol 177mg

Sodium 1726mg

Jumlah Karbohidrat 53.5g

Serat makanan 5.4g

Jumlah Gula 2.2g

Protein 25.4g

Vitamin D

Kalsium 93mg

Besi 2mg

Kalium 200mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

—

Tiamin

15%

0,19 mg

Riboflavin

14%

0,18 mg

Niasin

12%

1,85 mg

Asam Pantotenat

14%

0,7 mg

Vitamin B6

0,11 mg

Folat

28,8 mcg

Asam folat

—

Makanan Folat

—

Folat yang Dibentengi

—

Kolin

19%

103 mg

Betaine

—

Vitamin B12

37%

0,89 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

—

Biotin

—

Vitamin A

4,12 mcg

Retinol

4,12 mcg

Beta karoten

—

Alfa Karoten

—

Beta Cryptoxanthin

—

Vitamin A UI

10,3 IU

Likofen

—

Lutein dan Zeaxanthin

—

Vitamin E

27%

4,06 mg

Ditambahkan Vitamin E

—

Beta Tokoferol

0,45 mg

Gamma Tokoferol

17,1 mg

Delta Tokoferol

6,9 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

—

Vitamin D2

—

Vitamin D3

—

Vitamin D

—

Vitamin K

50%

59,9 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

92,7 mg

Besi

12%

2,12 mg

Magnesium

11%

47,4 mg

Fosfor

45%

558 mg

Kalium

200 mg

Sodium

75%

1.730 mg

Seng

15%

1,61 mg

Tembaga

32%

0,29 mg

Mangan

25%

0,58 mg

Selenium

100%

54,8 mcg

Fluor

—

Yodium

—

Lemak

50%

38,9 g

Lemak jenuh

35%

6,93 g

Asam butirat

0 g

Asam kaproat

0 g

Asam kaprilat

0,01 g

Asam Caprat

0,01 g

Asam laurat

0 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,04 g

Asam Pentadesilat

0,01 g

Asam palmitat

4,1 g

Asam Margarat

0,05 g

Asam stearat

2,4 g

Asam arakidat

0,13 g

Asam behenat

0,13 g

Asam Lignoserat

0,05 g

Lemak tak jenuh tunggal

8,72 g

Asam miristoleat

0 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,07 g

Asam palmitoleat

0,07 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

0 g

Asam heptadesilat

0,02 g

Asam Octadec-9-enoat

8,36 g

Asam Oleat

8,28 g

Asam Elaida

0,08 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0,27 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

0 g

Asam Brassidat

0 g

Asam saraf

0 g

Lemak tak jenuh ganda

19,9 g

Asam 9,12-octadecadienoic

17,5 g

Asam linoleat

17,3 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

0,04 g

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

0,22 g

Asam linolenat

2,2 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

2,01 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

0,19 g

Asam Punicinic

0 g

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

0,02 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

0 g

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0,06 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0,07 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

0,01 g

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0,01 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0,06 g

Lemak trans

0,3 g

Lemak Trans Monoenoik

0,09 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

59%

177 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

—

Campesterol

—

Beta Sitosterol

—

Protein

51%

25,4 g

Triptofan

0,29 g

Treonin

0,92 g

Isoleusin

1,08 g

Leusin

1,98 g

Lisin

1,71 g

Metionin

0,58 g

Sistin

0,34 g

Fenilalanin

1,13 g

Tirosin

0,86 g

Valin

1,13 g

Arginin

1,84 g

Histidin

0,54 g

Alanin

1,28 g

Asam aspartat

2,21 g

Asam glutamat

5,52 g

Glisin

1,2 g

Prolin

1,63 g

Serin

1 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

19%

53,5 g

Serat

19%

5,36 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

2,2 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,62 g

Glukosa

0,14 g

Fruktosa

0,41 g

Laktosa

0 g

Maltosa

1,03 g

Galaktosa

0 g

Alkohol Gula

—

Pati

47 g

Kalori

665 kkal

Air

82,6 g

Abu

5,58 g

Teobromin

—

Kafein

—

Alkohol

—

Ukuran Porsi

1 porsi (206 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin E
Sumber yang sangat bagus Vitamin K
Sumber yang sangat bagus Fosfor
Sumber yang sangat bagus Sodium
Sumber yang sangat bagus Tembaga
Sumber yang sangat bagus Mangan
Sumber yang sangat bagus Selenium
Sumber yang bagus Tiamin
Sumber yang bagus Kolin
Sumber yang bagus Seng

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak tinggi
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Histidine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Histidine yang baik antara lain daging, ikan, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari APPLEBEE, Udang Double Crunch mengandung 12,3g protein, yang hampir sama dengan 2,1 eggs, 0,5 chicken breasts, atau 0,9 cups (239g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

48,1g per 1 serving

Tinggi Serat.

Membantu rasa kenyang

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Tinggi Lemak Jenuh.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda Omega-3.

2,153g per 1 serving
Bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung

Mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-6.

17,467g per 1 serving.

Tinggi Kolesterol.

APPLEBEE, Udang Double Crunch

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡