2% Susu Bebas Laktosa Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (244G)

Jumlah per porsi

Kalori

122

% Nilai Harian *

Lemak total 4.8g

Lemak jenuh 3.1g

Trans Lemak 0.2g

Kolesterol 20mg

Sodium 115mg

Jumlah Karbohidrat 11.7g

Serat makanan 0g

Jumlah Gula 12.3g

Protein 8.1g

Vitamin D 120 IU

Kalsium 293mg

Besi 0mg

Kalium 342mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0,49 mg

Tiamin

0,1 mg

Riboflavin

35%

0,45 mg

Niasin

0,22 mg

Asam Pantotenat

17%

0,87 mg

Vitamin B6

0,09 mg

Folat

12,2 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

12,2 mcg

Folat yang Dibentengi

12,2 mcg

Kolin

40 mg

Betaine

2,2 mg

Vitamin B12

54%

1,29 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

15%

134 mcg

Retinol

134 mcg

Beta karoten

9,76 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

464 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,07 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

2,93 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

2,93 mcg

Vitamin D

30%

120 IU

Vitamin K

0,49 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

23%

293 mg

Besi

0,05 mg

Magnesium

26,8 mg

Fosfor

18%

224 mg

Kalium

342 mg

Sodium

115 mg

Seng

11%

1,17 mg

Tembaga

0,01 mg

Mangan

0,03 mg

Selenium

11%

6,1 mcg

Fluor

8,3 mcg

Yodium

—

Lemak

4,83 g

Lemak jenuh

15%

3,07 g

Asam butirat

0,19 g

Asam kaproat

0,1 g

Asam kaprilat

0,05 g

Asam Caprat

0,12 g

Asam laurat

0,13 g

Asam Tridesilat

0 g

Asam miristat

0,43 g

Asam Pentadesilat

0,05 g

Asam palmitat

1,36 g

Asam Margarat

0,03 g

Asam stearat

0,59 g

Asam arakidat

0,01 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

—

Lemak tak jenuh tunggal

1,37 g

Asam miristoleat

0,04 g

Asam pentadenoat

0,01 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,07 g

Asam palmitoleat

0,07 g

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0,01 g

Asam Octadec-9-enoat

1,24 g

Asam Oleat

1,05 g

Asam Elaida

0,19 g

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,18 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,15 g

Asam linoleat

0,13 g

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

0,02 g

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0,02 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0,02 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0 g

Asam Eikosadienoat

—

Asam Icosatrienoc

0,01 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

0,21 g

Lemak Trans Monoenoik

0,19 g

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

19,5 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Beta Sitosterol

0 mg

Protein

16%

8,05 g

Triptofan

0,1 g

Treonin

0,34 g

Isoleusin

0,42 g

Leusin

0,76 g

Lisin

0,67 g

Metionin

0,21 g

Sistin

0,05 g

Fenilalanin

0,42 g

Tirosin

0,41 g

Valin

0,53 g

Arginin

0,23 g

Histidin

0,24 g

Alanin

0,27 g

Asam aspartat

0,69 g

Asam glutamat

1,81 g

Glisin

0,16 g

Prolin

0,8 g

Serin

0,49 g

Hidroksiprolin

0 g

Karbohidrat

11,7 g

Serat

0 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

12,3 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

0,02 g

Glukosa

0,02 g

Fruktosa

0,02 g

Laktosa

12,2 g

Maltosa

0,02 g

Galaktosa

0,05 g

Alkohol Gula

—

Pati

—

Kalori

122 kkal

Air

218 g

Abu

1,73 g

Teobromin

0 mg

Kafein

0 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir (244 g)
1 kuart (976 g)
1 fl oz (30.5 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin D
Sumber yang bagus Asam Pantotenat
Sumber yang bagus Vitamin A
Sumber yang bagus Kalsium
Sumber yang bagus Fosfor

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Sedang

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari 2% Susu Bebas Laktosa mengandung 3,3g protein, yang hampir sama dengan 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts, atau 0,2 cups (64g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

11,7g per 1 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Mengandung Lemak Trans.

2% Susu Bebas Laktosa

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡