2% Susu Coklat Nutrisi

Tambahkan ke Log Makanan:

Buka Di Prospre

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi

1 cangkir (250G)

Jumlah per porsi

Kalori

190

% Nilai Harian *

Lemak total 4.8g

Lemak jenuh 2.9g

Trans Lemak

Kolesterol 20mg

Sodium 165mg

Jumlah Karbohidrat 30.3g

Serat makanan 1.8g

Jumlah Gula 23.9g

Protein 7.5g

Vitamin D 123 IU

Kalsium 273mg

Besi 1mg

Kalium 423mg

% Nilai Harian (DV) menunjukkan berapa banyak nutrisi dalam satu porsi makanan yang berkontribusi terhadap pola makan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

Beli di AmazonFresh

Menggunakan Nilai Harian default dari FDA.

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin C

0 mg

Tiamin

0,11 mg

Riboflavin

35%

0,46 mg

Niasin

0,41 mg

Asam Pantotenat

27%

1,35 mg

Vitamin B6

0,06 mg

Folat

5 mcg

Asam folat

0 mcg

Makanan Folat

5 mcg

Folat yang Dibentengi

5 mcg

Kolin

42,8 mg

Betaine

1,75 mg

Vitamin B12

34%

0,83 mcg

Ditambahkan Vitamin B12

0 mcg

Biotin

—

Vitamin A

18%

160 mcg

Retinol

158 mcg

Beta karoten

27,5 mcg

Alfa Karoten

0 mcg

Beta Cryptoxanthin

0 mcg

Vitamin A UI

11%

568 IU

Likofen

0 mcg

Lutein dan Zeaxanthin

0 mcg

Vitamin E

0,1 mg

Ditambahkan Vitamin E

0 mg

Beta Tokoferol

0 mg

Gamma Tokoferol

0,05 mg

Delta Tokoferol

0 mg

Alfa Tocotreniol

0,08 mg

Beta Tocotreniol

0 mg

Gamma Tocotreniol

0 mg

Delta Tocotreniol

0 mg

Vitamin D2 dan D3

3 mcg

Vitamin D2

—

Vitamin D3

3 mcg

Vitamin D

31%

123 IU

Vitamin K

0,5 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Kalsium

21%

273 mg

Besi

0,6 mg

Magnesium

35 mg

Fosfor

20%

255 mg

Kalium

423 mg

Sodium

165 mg

Seng

0,98 mg

Tembaga

21%

0,19 mg

Mangan

0,16 mg

Selenium

15%

8,5 mcg

Fluor

13 mcg

Yodium

—

Lemak

4,75 g

Lemak jenuh

15%

2,94 g

Asam butirat

0,14 g

Asam kaproat

0,08 g

Asam kaprilat

0,05 g

Asam Caprat

0,11 g

Asam laurat

0,11 g

Asam Tridesilat

—

Asam miristat

0,43 g

Asam Pentadesilat

0,04 g

Asam palmitat

1,29 g

Asam Margarat

0,02 g

Asam stearat

0,68 g

Asam arakidat

0 g

Asam behenat

0 g

Asam Lignoserat

0 g

Lemak tak jenuh tunggal

1,14 g

Asam miristoleat

0,01 g

Asam pentadenoat

0 g

Asam Hexadec-9-enoat

0,05 g

Asam palmitoleat

—

Trans Hexadec 9 Asam Enoat

—

Asam heptadesilat

0 g

Asam Octadec-9-enoat

1,07 g

Asam Oleat

—

Asam Elaida

—

Asam vaksinat

—

Asam Gondoat

0 g

Asam Docos-13-enoat

0 g

Asam Erusat

—

Asam Brassidat

—

Asam saraf

—

Lemak tak jenuh ganda

0,22 g

Asam 9,12-octadecadienoic

0,2 g

Asam linoleat

—

Asam Linoleat Terkonjugasi (CLA)

—

Asam Linolelaidat

—

Asam 9-trans-12-cis-Linoleat

—

Asam Trans Linoleat

—

Asam linolenat

0 g

Asam Alfa Linolenat (ALA)

0 g

Asam Gamma Linolenat (GLA)

—

Asam Punicinic

—

Asam Paranarat

0,02 g

Asam Eikosadienoat

0 g

Asam Icosatrienoc

0 g

Asam Eikosatrienoat (ETE)

—

Dihomo Gamma Asam Linolenat (DGLA)

—

Asam Eikosatetraenoat (ETA)

0 g

Asam arakidonat (AA)

—

Asam Eicosapentaenoic (EPA)

0 g

Asam Heneicosapentaenoic (HPA)

—

Asam Adrenik (AdA)

—

Asam Dokosapentanoat (DPA)

0 g

Asam Dokosaheksanoat (DHA)

0 g

Lemak trans

—

Lemak Trans Monoenoik

—

Lemak Polienoat Trans

—

Kolesterol

20 mg

Fitosterol

—

Stigmasterol

0 mg

Campesterol

0 mg

Beta Sitosterol

0 mg

Protein

15%

7,48 g

Triptofan

0,1 g

Treonin

0,32 g

Isoleusin

0,39 g

Leusin

0,71 g

Lisin

0,63 g

Metionin

0,2 g

Sistin

0,05 g

Fenilalanin

0,39 g

Tirosin

0,38 g

Valin

0,49 g

Arginin

0,21 g

Histidin

0,23 g

Alanin

0,25 g

Asam aspartat

0,64 g

Asam glutamat

1,68 g

Glisin

0,15 g

Prolin

0,74 g

Serin

0,45 g

Hidroksiprolin

—

Karbohidrat

11%

30,3 g

Serat

1,75 g

Serat Larut

—

Serat tidak larut

—

Gula

23,9 g

Menambahkan Gula

—

Sukrosa

12 g

Glukosa

1,33 g

Fruktosa

1,02 g

Laktosa

9,57 g

Maltosa

0 g

Galaktosa

—

Alkohol Gula

—

Pati

4 g

Kalori

190 kkal

Air

205 g

Abu

2,03 g

Teobromin

55 mg

Kafein

2,5 mg

Alkohol

0 g

Ukuran Porsi

1 cangkir (250 g)
1 kuart (1,000 g)
1 fl oz (31.3 g)

Sumber Nutrisi ^‡

Sumber yang sangat bagus Riboflavin
Sumber yang sangat bagus Asam Pantotenat
Sumber yang sangat bagus Vitamin B12
Sumber yang sangat bagus Vitamin D
Sumber yang bagus Vitamin A
Sumber yang bagus Kalsium
Sumber yang bagus Fosfor
Sumber yang bagus Tembaga
Sumber yang bagus Selenium

‡ - Seperti yang didefinisikan oleh Pedoman Kesehatan Kanada.

Sumber Fakta Gizi: USDA

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Ringkasan:

Protein Sedang
Lemak Sedang
Karbohidrat Tinggi

Makanan dengan profil makro serupa:

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Asam amino esensial sangat penting untuk membangun protein. Untuk informasi lebih lanjut, lihat halaman Wikipedia tentang mereka.

Angka Mutu Protein: 100% ^†

Membatasi Asam Amino: Methionine

Beberapa makanan yang merupakan sumber Methionine yang baik antara lain telur, daging, ikan, biji wijen, kacang Brazil dan beberapa bibit tanaman lainnya, serta biji-bijian sereal.

† - Tidak disesuaikan dengan daya cerna. Untuk informasi lebih lanjut, lihat tabel kecernaan protein.

100g dari 2% Susu Coklat mengandung 3g protein, yang hampir sama dengan 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts, atau 0,2 cups (58g) kacang hitam.

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

* Lainnya termasuk oligosakarida dan polisakarida lainnya.

Perkiraan Karbohidrat Bersih:

28,6g per 1 cup

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Kandungan lemak jenuh sedang.

Terlalu banyak bisa meningkatkan kolesterol LDL (kolesterol "jahat").

Nol Lemak Trans.

2% Susu Coklat

Kalkulator Nilai Harian

Informasi Nutrisi Terperinci

Vitamin

Mineral

Lemak dan Asam Lemak

Protein dan Asam Amino

Karbohidrat dan Gula

Lainnya

Ukuran Porsi

Sumber Nutrisi ‡

Profil Makronutrien

Proporsi Makro

Profil Protein di Item

Asam Amino Esensial

Profil Karbohidrat di Item

Fraksi Karbohidrat Berdasarkan Jenis

Profil Lemak di Item

Jenis Lemak

Sumber Nutrisi ^‡