Craquelins sandwich au beurre d'arachide et aux grains entiers Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

6 craquelin 1 portion (43g)

Quantité par portion

Calories

200

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 9,1g

12 %

Graisse saturée 1,9g

10 %

Trans Graisse 0g

Cholestérol 0mg

0 %

Sodium 273mg

12 %

Glucides totaux 23,5g

9 %

Fibre alimentaire 4g

14 %

Sucres totaux 4g

Protéine 6,1g

Vitamine D 0 UI

0 %

Calcium 14mg

1 %

Fer 1mg

7 %

Potassium 142mg

3 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

0 %

0 mg

Thiamine

12 %

0,14 mg

Riboflavine

8 %

0,1 mg

Niacine

17 %

2,7 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

6 %

0,09 mg

Folate

31,8 mcg

Acide folique

14,6 mcg

Folate alimentaire

17,2 mcg

Folate fortifié

41,7 mcg

Choline

2 %

12,8 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

0 %

0 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

0 %

0 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

0,86 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

0 %

1,29 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

34 mcg

Vitamine E

8 %

1,13 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

2 %

1,94 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

1 %

14,2 mg

Fer

7 %

1,32 mg

Magnesium

11 %

46 mg

Phosphore

9 %

110 mg

Potassium

3 %

142 mg

Sodium

12 %

273 mg

Zinc

8 %

0,88 mg

Cuivre

15 %

0,13 mg

Manganèse

—

Sélénium

15 %

8,04 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

12 %

9,11 g

Graisse saturée

10 %

1,95 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

1,12 g

Acide margarique

0,01 g

Acide stéarique

0,34 g

Acide arachidique

0,14 g

Acide béhénique

0,22 g

Acide Lignocérique

0,11 g

Gras monosaturé

4,2 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,01 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

4,1 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,09 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

1,93 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,73 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,21 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0 g

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

0 %

0 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

12 %

6,07 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

9 %

23,5 g

Fibres

14 %

4,04 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

4,05 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

200 kcal

Eau

3,15 g

Cendre

1,2 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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Sources de nutriments ^‡