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Poudre de protéine d'isolat de lactosérum

Beverages, Whey protein powder isolate

Ajouter au journal alimentaire:

Valeurs nutritionnelles

Portion

3 scoop (86g)

Quantité par portion

Calories

309

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 1g

1 %

Graisse saturée 0,5g

2 %

Trans Graisse 0g

Cholestérol 10mg

3 %

Sodium 320mg

14 %

Glucides totaux 25g

9 %

Fibre alimentaire 0g

0 %

Sucres totaux 1g

Protéine 50g

Vitamine D 0 UI

0 %

Calcium 600mg

46 %

Fer 1mg

6 %

Potassium 750mg

16 %

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
33 %
30 mg
Thiamine
62 %
0,75 mg
Riboflavine
65 %
0,85 mg
Niacine
63 %
10 mg
Acide pantothénique
100 %
5 mg
Vitamine B6
59 %
1 mg
Folate
200 mcg
Acide folique
200 mcg
Folate alimentaire
0 mcg
Folate fortifié
340 mcg
Choline
35 %
194 mg
Bétaïne
Vitamine B12
125 %
3 mcg
Ajout de vitamine B12
3 mcg
Biotine
Vitamine A
83 %
750 mcg
Rétinol
750 mcg
Bêta-Carotène
0,86 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
0 mcg
Vitamine A IU
50 %
2 500 UI
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
0 mcg
Vitamine E
45 %
6,75 mg
Ajout de vitamine E
6,75 mg
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
0 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
0 %
0 UI
Vitamine K
33 %
40 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
46 %
600 mg
Fer
6 %
1,08 mg
Magnesium
48 %
200 mg
Phosphore
40 %
500 mg
Potassium
16 %
750 mg
Sodium
14 %
320 mg
Zinc
68 %
7,5 mg
Cuivre
111 %
1 mg
Manganèse
43 %
1 mg
Sélénium
64 %
35 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
1 %
1 g
Graisse saturée
2 %
0,5 g
Acide butyrique
0,02 g
Acide Caproïque
0,01 g
Acide caprylique
0 g
Acide caprique
0,01 g
Acide Laurique
0,01 g
Acide tridécylique
Acide myristique
0,04 g
Acide pentadécylique
Acide palmitique
0,13 g
Acide margarique
Acide stéarique
0,05 g
Acide arachidique
Acide béhénique
Acide Lignocérique
Gras monosaturé
0,13 g
Acide myristoléique
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
0,02 g
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
0,1 g
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0 g
Acide Docos-13-énoïque
0 g
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
0,02 g
Acide 9,12-octadécanoïque
0,02 g
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
0 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0 g
Gras trans
0 g
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
3 %
10,3 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
100 %
50 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
9 %
25 g
Fibres
0 %
0 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
1 g
Sucre ajouté
Sucrose
Glucose
Fructose
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
309 kcal
Eau
0,74 g
Cendre
9,26 g
Théobromine
0 mg
Caféine
0 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 3 scoop (86 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Thiamine
  • Excellente source de Riboflavine
  • Excellente source de Niacine
  • Excellente source de Acide pantothénique
  • Excellente source de Vitamine B6
  • Excellente source de Choline
  • Excellente source de Vitamine B12
  • Excellente source de Vitamine A
  • Excellente source de Vitamine A IU
  • Excellente source de Vitamine E
  • Excellente source de Vitamine K
  • Excellente source de Calcium
  • Excellente source de Magnesium
  • Excellente source de Phosphore
  • Excellente source de Zinc
  • Excellente source de Cuivre
  • Excellente source de Manganèse
  • Excellente source de Sélénium
  • Bonne source de Vitamine C
  • Bonne source de Potassium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Très riche en protéines
  • Faible en gras
  • Glucides modérés
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Poudre de protéine d'isolat de lactosérum contient 58,1g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 9,7 eggs, 2,2 chicken breasts ou 4,2 cups (1 130g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 25g par 3 scoop

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Zéro gras trans.

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