Sandwich grillé au poulet ultime de Wendy's Nutrition

Ajouter au journal alimentaire:

Ouvrir dans Prospre

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 article (225g)

Quantité par portion

Calories

403

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 11.3g

Graisse saturée 2.3g

Trans Graisse

Cholestérol 90mg

Sodium 961mg

Glucides totaux 42.5g

Fibre alimentaire 2.5g

Sucres totaux

Protéine 33.1g

Vitamine D

Calcium 56mg

Fer 3mg

Potassium 497mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Acheter sur AmazonFresh

Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

3 %

2,48 mg

Thiamine

74 %

0,88 mg

Riboflavine

45 %

0,59 mg

Niacine

59 %

9,36 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

19 %

0,32 mg

Folate

—

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

31 %

0,74 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

—

Rétinol

—

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

—

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

—

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

17 %

20 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

4 %

56,3 mg

Fer

19 %

3,49 mg

Magnesium

13 %

54 mg

Phosphore

30 %

378 mg

Potassium

11 %

497 mg

Sodium

42 %

961 mg

Zinc

12 %

1,28 mg

Cuivre

19 %

0,17 mg

Manganèse

19 %

0,44 mg

Sélénium

128 %

70,4 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

14 %

11,3 g

Graisse saturée

12 %

2,32 g

Acide butyrique

—

Acide Caproïque

—

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,02 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

1,64 g

Acide margarique

0 g

Acide stéarique

0,63 g

Acide arachidique

0,02 g

Acide béhénique

0 g

Acide Lignocérique

0 g

Gras monosaturé

3,29 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,29 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

2,93 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,05 g

Acide Docos-13-énoïque

0,02 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

4,07 g

Acide 9,12-octadécanoïque

3,6 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,43 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,05 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

30 %

90 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

66 %

33,1 g

Tryptophane

0,38 g

Thréonine

1,28 g

Isoleucine

1,4 g

Leucine

2,34 g

Lysine

2,23 g

Méthionine

0,72 g

Cystine

0,43 g

Phénylalanine

1,26 g

Tyrosine

0,72 g

Valine

1,49 g

Arginine

1,71 g

Histidine

0,95 g

Alanine

1,64 g

Acide aspartique

2,77 g

Acide glutamique

5,51 g

Glycine

1,26 g

Proline

1,53 g

Serine

1,3 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

15 %

42,5 g

Fibres

9 %

2,48 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

0 g

Glucose

4,21 g

Fructose

4,05 g

Lactose

0 g

Maltose

0,34 g

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

30,2 g

Calories

403 kcal

Eau

134 g

Cendre

3,87 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 article (225 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Vitamine B6
Bonne source de Vitamine K
Bonne source de Fer
Bonne source de Cuivre
Bonne source de Manganèse

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Hyper protéiné
Modéré Gras
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Leucine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Leucine incluent soja, chanvre, viande, noix, poisson et légumineuses.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Sandwich grillé au poulet ultime de Wendy's contient 14,7g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,5 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1,1 cups (286g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

40g par 1 item

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Riche en cholestérol.

Sandwich grillé au poulet ultime de Wendy's

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡