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Prospre: Planificateur de repas

Plans de repas basés sur des macros, suivi des macros, etc.
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Thrive, Real Ice Cream, Chocolate

Thrive Frozen Nutrition, LLC

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Valeurs nutritionnelles

Portion

0,5 tasse (97g)

Quantité par portion

Calories

190

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 10g

13 %

Graisse saturée 6g

30 %

Trans Graisse 0g

Cholestérol 40mg

13 %

Sodium 70mg

3 %

Glucides totaux 24g

9 %

Fibre alimentaire 4g

14 %

Sucres totaux 19g

Protéine 7g

Vitamine D 120 UI

30 %

Calcium 300mg

23 %

Fer 4mg

20 %

Potassium 370mg

8 %

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
23 %
21 mg
Thiamine
0 %
0 mg
Riboflavine
26 %
0,34 mg
Niacine
19 %
3 mg
Acide pantothénique
30 %
1,5 mg
Vitamine B6
18 %
0,3 mg
Folate
60,1 mcg
Acide folique
Folate alimentaire
Folate fortifié
Choline
Bétaïne
Vitamine B12
38 %
0,9 mcg
Ajout de vitamine B12
Biotine
Vitamine A
Rétinol
Bêta-Carotène
Alpha-Carotène
Cryptoxanthine
Vitamine A IU
25 %
1 250 UI
Lycopène
Lutéine et Zéaxanthine
Vitamine E
Ajout de vitamine E
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
30 %
120 UI
Vitamine K
10 %
12 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
23 %
300 mg
Fer
20 %
3,6 mg
Magnesium
19 %
79,5 mg
Phosphore
24 %
300 mg
Potassium
8 %
370 mg
Sodium
3 %
69,8 mg
Zinc
27 %
3 mg
Cuivre
33 %
0,3 mg
Manganèse
0 %
0 mg
Sélénium
19 %
10,7 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
13 %
10 g
Graisse saturée
30 %
6 g
Acide butyrique
Acide Caproïque
Acide caprylique
Acide caprique
Acide Laurique
Acide tridécylique
Acide myristique
Acide pentadécylique
Acide palmitique
Acide margarique
Acide stéarique
Acide arachidique
Acide béhénique
Acide Lignocérique
Gras monosaturé
Acide myristoléique
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
Acide Docos-13-énoïque
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
Acide 9,12-octadécanoïque
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
Acide docosahexanoïque (DHA)
Gras trans
0 g
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
13 %
39,8 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
14 %
7 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
9 %
24 g
Fibres
14 %
3,98 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
19 g
Sucre ajouté
Sucrose
Glucose
Fructose
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
190 kcal
Eau
Cendre
Théobromine
Caféine
Alcool

Tailles des portions

  • 0.5 tasse (97 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Riboflavine
  • Excellente source de Acide pantothénique
  • Excellente source de Vitamine B12
  • Excellente source de Vitamine A IU
  • Excellente source de Vitamine D
  • Excellente source de Zinc
  • Excellente source de Cuivre
  • Bonne source de Niacine
  • Bonne source de Vitamine B6
  • Bonne source de Calcium
  • Bonne source de Fer
  • Bonne source de Magnesium
  • Bonne source de Phosphore
  • Bonne source de Sélénium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Protéine modérée
  • Modéré Gras
  • Glucides modérés
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Thrive, Real Ice Cream, Chocolate contient 7,2g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,2 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,5 cups (140g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 20g par 0,5 cup

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Zéro gras trans.

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