Crevettes panées du vendredi TGI Nutrition

Ajouter au journal alimentaire:

Ouvrir dans Prospre

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion (175g)

Quantité par portion

Calories

529

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 33.3g

Graisse saturée 6.1g

Trans Graisse 0.2g

Cholestérol 156mg

Sodium 2118mg

Glucides totaux 36.5g

Fibre alimentaire

Sucres totaux

Protéine 20.8g

Vitamine D

Calcium 58mg

Fer 1mg

Potassium 214mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Acheter sur AmazonFresh

Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

—

Thiamine

10 %

0,12 mg

Riboflavine

12 %

0,16 mg

Niacine

8 %

1,33 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

9 %

0,16 mg

Folate

—

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

17 %

0,4 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

1 %

12,3 mcg

Rétinol

12,3 mcg

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

1 %

43,8 UI

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

24 %

3,66 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0,28 mg

γ-tocophérol

7,73 mg

δ-tocophérol

5,36 mg

Tocotriénol

0 mg

Bêta Tocotriénol

0,23 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0,88 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

4 %

57,8 mg

Fer

5 %

0,93 mg

Magnesium

7 %

28 mg

Phosphore

32 %

396 mg

Potassium

5 %

214 mg

Sodium

92 %

2 120 mg

Zinc

12 %

1,28 mg

Cuivre

27 %

0,24 mg

Manganèse

19 %

0,44 mg

Sélénium

—

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

43 %

33,3 g

Graisse saturée

31 %

6,13 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0,02 g

Acide caprique

0,01 g

Acide Laurique

0,01 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,04 g

Acide pentadécylique

0,01 g

Acide palmitique

3,55 g

Acide margarique

0,04 g

Acide stéarique

2,17 g

Acide arachidique

0,11 g

Acide béhénique

0,11 g

Acide Lignocérique

0,04 g

Gras monosaturé

7,67 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,08 g

Acide palmitoléique

0,08 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0,02 g

Acide octadéc-9-énoïque

7,35 g

Acide oléique

7,27 g

Acide élaïdique

0,08 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,23 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

16,7 g

Acide 9,12-octadécanoïque

14,6 g

Acide linoléique

14,5 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,04 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,12 g

Acide linolénique

1,78 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

1,63 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,15 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,02 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,05 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,08 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,1 g

Gras trans

0,2 g

Graisses monoénoïques trans

0,08 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

52 %

156 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

42 %

20,8 g

Tryptophane

0,24 g

Thréonine

0,8 g

Isoleucine

0,93 g

Leucine

1,69 g

Lysine

1,65 g

Méthionine

0,56 g

Cystine

0,27 g

Phénylalanine

0,91 g

Tyrosine

0,68 g

Valine

0,92 g

Arginine

1,7 g

Histidine

0,45 g

Alanine

1,14 g

Acide aspartique

2,06 g

Acide glutamique

4,07 g

Glycine

1,03 g

Proline

1,05 g

Serine

0,81 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

13 %

36,5 g

Fibres

—

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

32,6 g

Calories

529 kcal

Eau

78,5 g

Cendre

5,93 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 portion (175 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Cuivre
Bonne source de Vitamine B12
Bonne source de Vitamine E
Bonne source de Manganèse

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Riche en graisses
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Histidine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Histidine incluent viande, poisson, volaille, noix, graines et grains entiers.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Crevettes panées du vendredi TGI contient 11,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,8 cups (231g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

36,5g par 1 serving

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

1,804g par 1 serving
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

14,669g per 1 serving.

Riche en cholestérol.

Crevettes panées du vendredi TGI

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡