Taco à la viande, aux haricots et à la crème sure Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 petit taco ou tostada (124g)

Quantité par portion

Calories

273

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 15.8g

Graisse saturée 6g

Trans Graisse

Cholestérol 27mg

Sodium 505mg

Glucides totaux 24.3g

Fibre alimentaire 4.1g

Sucres totaux

Protéine 9.3g

Vitamine D

Calcium 119mg

Fer 1mg

Potassium 329mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

3 %

3,1 mg

Thiamine

9 %

0,11 mg

Riboflavine

11 %

0,14 mg

Niacine

9 %

1,48 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

12 %

0,21 mg

Folate

44,6 mcg

Acide folique

4,96 mcg

Folate alimentaire

40,9 mcg

Folate fortifié

48,4 mcg

Choline

6 %

32,4 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

18 %

0,42 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

6 %

57 mcg

Rétinol

45,9 mcg

Bêta-Carotène

136 mcg

Alpha-Carotène

6,2 mcg

Cryptoxanthine

12,4 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

2 280 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

79,4 mcg

Vitamine E

8 %

1,19 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

7 %

8,93 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

9 %

119 mg

Fer

8 %

1,49 mg

Magnesium

10 %

43,4 mg

Phosphore

14 %

174 mg

Potassium

7 %

329 mg

Sodium

22 %

505 mg

Zinc

16 %

1,76 mg

Cuivre

14 %

0,12 mg

Manganèse

—

Sélénium

16 %

8,68 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

20 %

15,8 g

Graisse saturée

30 %

5,99 g

Acide butyrique

0,06 g

Acide Caproïque

0,08 g

Acide caprylique

0,06 g

Acide caprique

0,14 g

Acide Laurique

0,23 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,61 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

3,55 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

1,09 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

5,13 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,04 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

2,78 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

9 %

27,3 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

19 %

9,31 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

9 %

24,3 g

Fibres

15 %

4,09 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

273 kcal

Eau

72,3 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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