Taco à la viande Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 chaque taco (69g)

Quantité par portion

Calories

156

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 8,8g

11 %

Graisse saturée 3g

15 %

Trans Graisse 0,3g

Cholestérol 19mg

6 %

Sodium 274mg

12 %

Glucides totaux 13,7g

5 %

Fibre alimentaire 2,7g

10 %

Sucres totaux 0,6g

Protéine 6,1g

Vitamine D 3 UI

1 %

Calcium 61mg

5 %

Fer 1mg

5 %

Potassium 144mg

3 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

0 %

0,28 mg

Thiamine

3 %

0,03 mg

Riboflavine

3 %

0,04 mg

Niacine

7 %

1,14 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

4 %

0,06 mg

Folate

13,1 mcg

Acide folique

1,38 mcg

Folate alimentaire

11,7 mcg

Folate fortifié

14,5 mcg

Choline

4 %

22,1 mg

Bétaïne

2,28 mg

Vitamine B12

27 %

0,64 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

2 %

13,8 mcg

Rétinol

11 mcg

Bêta-Carotène

31,7 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

2 %

90,4 UI

Lycopène

0,69 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

82,8 mcg

Vitamine E

3 %

0,41 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0,03 mg

γ-tocophérol

1,49 mg

δ-tocophérol

0,77 mg

Tocotriénol

0,1 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0,07 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

1 %

2,76 UI

Vitamine K

9 %

10,6 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

5 %

61,4 mg

Fer

5 %

0,82 mg

Magnesium

5 %

22,1 mg

Phosphore

10 %

123 mg

Potassium

3 %

144 mg

Sodium

12 %

274 mg

Zinc

11 %

1,21 mg

Cuivre

6 %

0,05 mg

Manganèse

7 %

0,17 mg

Sélénium

12 %

6,35 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

11 %

8,76 g

Graisse saturée

15 %

3,02 g

Acide butyrique

0,03 g

Acide Caproïque

0,02 g

Acide caprylique

0,02 g

Acide caprique

0,04 g

Acide Laurique

0,05 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,27 g

Acide pentadécylique

0,04 g

Acide palmitique

1,67 g

Acide margarique

0,06 g

Acide stéarique

0,8 g

Acide arachidique

0,02 g

Acide béhénique

0,01 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

3,04 g

Acide myristoléique

0,04 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,16 g

Acide palmitoléique

0,14 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,02 g

Acide Heptadécylique

0,04 g

Acide octadéc-9-énoïque

2,77 g

Acide oléique

2,51 g

Acide élaïdique

0,26 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,03 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

2,1 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,95 g

Acide linoléique

1,87 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,04 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,04 g

Acide linolénique

0,12 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,12 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0,01 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,01 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,01 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,32 g

Graisses monoénoïques trans

0,28 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

6 %

19,3 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

12 %

6,11 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

5 %

13,7 g

Fibres

10 %

2,69 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

0,62 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,28 g

Glucose

0,14 g

Fructose

0,21 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

10,2 g

Calories

156 kcal

Eau

39,3 g

Cendre

1,08 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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Sources de nutriments ^‡