Salade de tacos à la viande Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 petite salade de tacos (237g)

Quantité par portion

Calories

422

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 22g

Graisse saturée 6.7g

Trans Graisse

Cholestérol 36mg

Sodium 777mg

Glucides totaux 39g

Fibre alimentaire 6.9g

Sucres totaux

Protéine 17.7g

Vitamine D

Calcium 201mg

Fer 4mg

Potassium 529mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

8 %

7,35 mg

Thiamine

27 %

0,33 mg

Riboflavine

23 %

0,3 mg

Niacine

27 %

4,38 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

16 %

0,28 mg

Folate

97,2 mcg

Acide folique

28,4 mcg

Folate alimentaire

68,7 mcg

Folate fortifié

116 mcg

Choline

9 %

47,4 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

38 %

0,9 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

8 %

73,5 mcg

Rétinol

35,6 mcg

Bêta-Carotène

422 mcg

Alpha-Carotène

47,4 mcg

Cryptoxanthine

33,2 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

654 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

277 mcg

Vitamine E

13 %

2,01 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

26 %

30,8 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

15 %

201 mg

Fer

24 %

4,24 mg

Magnesium

11 %

47,4 mg

Phosphore

23 %

284 mg

Potassium

11 %

529 mg

Sodium

34 %

777 mg

Zinc

27 %

2,96 mg

Cuivre

28 %

0,25 mg

Manganèse

—

Sélénium

40 %

21,8 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

28 %

22 g

Graisse saturée

34 %

6,75 g

Acide butyrique

0,07 g

Acide Caproïque

0,06 g

Acide caprylique

0,04 g

Acide caprique

0,09 g

Acide Laurique

0,11 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,48 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

3,92 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

1,77 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

8,89 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,06 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

4,3 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

12 %

35,6 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

35 %

17,7 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

14 %

39 g

Fibres

25 %

6,87 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

422 kcal

Eau

155 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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