Salade de tacos au poulet Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 petite salade de tacos (240g)

Quantité par portion

Calories

398

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 18,6g

24 %

Graisse saturée 5,2g

26 %

Trans Graisse

Cholestérol 46mg

15 %

Sodium 696mg

30 %

Glucides totaux 39g

14 %

Fibre alimentaire 7g

25 %

Sucres totaux

Protéine 20g

Vitamine D

Calcium 197mg

15 %

Fer 4mg

21 %

Potassium 554mg

12 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

8 %

7,44 mg

Thiamine

28 %

0,34 mg

Riboflavine

25 %

0,32 mg

Niacine

37 %

5,86 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

25 %

0,42 mg

Folate

96 mcg

Acide folique

26,4 mcg

Folate alimentaire

69,6 mcg

Folate fortifié

115 mcg

Choline

7 %

40,8 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

8 %

0,19 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

9 %

76,8 mcg

Rétinol

38,4 mcg

Bêta-Carotène

422 mcg

Alpha-Carotène

48 mcg

Cryptoxanthine

33,6 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

653 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

288 mcg

Vitamine E

14 %

2,16 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

26 %

30,7 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

15 %

197 mg

Fer

21 %

3,72 mg

Magnesium

12 %

50,4 mg

Phosphore

24 %

302 mg

Potassium

12 %

554 mg

Sodium

30 %

696 mg

Zinc

14 %

1,58 mg

Cuivre

27 %

0,24 mg

Manganèse

—

Sélénium

48 %

26,4 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

24 %

18,6 g

Graisse saturée

26 %

5,19 g

Acide butyrique

0,07 g

Acide Caproïque

0,06 g

Acide caprylique

0,04 g

Acide caprique

0,09 g

Acide Laurique

0,1 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,35 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

3,09 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

1,26 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

7,12 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,06 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

4,41 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

15 %

45,6 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

40 %

20 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

14 %

39 g

Fibres

25 %

6,96 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

398 kcal

Eau

159 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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