Salade de tacos Taco Bell Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 article (533g)

Quantité par portion

Calories

906

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 48.9g

Graisse saturée 15.9g

Trans Graisse

Cholestérol 101mg

Sodium 1935mg

Glucides totaux 80.5g

Fibre alimentaire 16g

Sucres totaux

Protéine 35.7g

Vitamine D

Calcium 506mg

Fer 9mg

Potassium 1221mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

—

Thiamine

67 %

0,8 mg

Riboflavine

43 %

0,57 mg

Niacine

50 %

8,02 mg

Acide pantothénique

22 %

1,09 mg

Vitamine B6

32 %

0,55 mg

Folate

229 mcg

Acide folique

85,3 mcg

Folate alimentaire

144 mcg

Folate fortifié

288 mcg

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

89 %

2,13 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

2 %

16 mcg

Rétinol

—

Bêta-Carotène

197 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

7 %

330 UI

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

19 %

2,88 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0,11 mg

γ-tocophérol

6,56 mg

δ-tocophérol

3,09 mg

Tocotriénol

0,05 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0,27 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

48 %

57 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

39 %

506 mg

Fer

52 %

9,43 mg

Magnesium

34 %

144 mg

Phosphore

44 %

549 mg

Potassium

26 %

1 220 mg

Sodium

84 %

1 930 mg

Zinc

57 %

6,24 mg

Cuivre

89 %

0,81 mg

Manganèse

59 %

1,36 mg

Sélénium

70 %

38,4 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

63 %

48,9 g

Graisse saturée

79 %

15,9 g

Acide butyrique

—

Acide Caproïque

—

Acide caprylique

0,13 g

Acide caprique

0,29 g

Acide Laurique

0,32 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

1,4 g

Acide pentadécylique

0,16 g

Acide palmitique

8,25 g

Acide margarique

0,24 g

Acide stéarique

4,94 g

Acide arachidique

0,09 g

Acide béhénique

0,05 g

Acide Lignocérique

0 g

Gras monosaturé

21,2 g

Acide myristoléique

0,16 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,61 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

20,3 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,08 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

4,01 g

Acide 9,12-octadécanoïque

3,49 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,52 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

34 %

101 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

71 %

35,7 g

Tryptophane

0,46 g

Thréonine

1,42 g

Isoleucine

1,43 g

Leucine

2,77 g

Lysine

2,35 g

Méthionine

0,64 g

Cystine

0,42 g

Phénylalanine

1,81 g

Tyrosine

1,16 g

Valine

1,66 g

Arginine

1,84 g

Histidine

0,96 g

Alanine

1,71 g

Acide aspartique

3,47 g

Acide glutamique

7,12 g

Glycine

1,63 g

Proline

2,52 g

Serine

1,79 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

29 %

80,5 g

Fibres

57 %

16 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,8 g

Glucose

1,39 g

Fructose

3,36 g

Lactose

0,8 g

Maltose

0,8 g

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

51,9 g

Calories

906 kcal

Eau

359 g

Cendre

9,11 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 article (533 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Vitamine B6
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine K
Excellente source de Calcium
Excellente source de Fer
Excellente source de Magnesium
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Potassium
Excellente source de Sodium
Excellente source de Zinc
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Acide pantothénique
Bonne source de Vitamine E

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Methionine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Methionine incluent œufs, viande, poisson, graines de sésame, noix du Brésil et certaines autres graines de plantes et céréales.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Salade de tacos Taco Bell contient 6,7g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,1 eggs, 0,2 chicken breasts ou 0,5 cups (130g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

64,5g par 1 item

Excellent source of Fiber.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Riche en cholestérol.

Salade de tacos Taco Bell

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡