Taco Bell Taco moelleux au bœuf Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 chaque taco (102g)

Quantité par portion

Calories

210

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 9,9g

13 %

Graisse saturée 4,2g

21 %

Trans Graisse 0,4g

Cholestérol 26mg

9 %

Sodium 571mg

25 %

Glucides totaux 20,6g

8 %

Fibre alimentaire 3g

11 %

Sucres totaux 1,6g

Protéine 9,4g

Vitamine D

Calcium 125mg

10 %

Fer 2mg

9 %

Potassium 164mg

3 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0,1 mg

Thiamine

15 %

0,18 mg

Riboflavine

10 %

0,13 mg

Niacine

18 %

2,94 mg

Acide pantothénique

4 %

0,21 mg

Vitamine B6

4 %

0,06 mg

Folate

53 mcg

Acide folique

28,6 mcg

Folate alimentaire

24,5 mcg

Folate fortifié

72,4 mcg

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

36 %

0,86 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

0 %

4,08 mcg

Rétinol

—

Bêta-Carotène

49 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

2 %

80,6 UI

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

3 %

0,41 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0,02 mg

γ-tocophérol

0,93 mg

δ-tocophérol

0,46 mg

Tocotriénol

0,03 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

10 %

11,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

10 %

125 mg

Fer

9 %

1,7 mg

Magnesium

5 %

19,4 mg

Phosphore

14 %

170 mg

Potassium

3 %

164 mg

Sodium

25 %

571 mg

Zinc

13 %

1,4 mg

Cuivre

8 %

0,07 mg

Manganèse

14 %

0,32 mg

Sélénium

20 %

11,2 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

13 %

9,95 g

Graisse saturée

21 %

4,24 g

Acide butyrique

0,05 g

Acide Caproïque

0,04 g

Acide caprylique

0,02 g

Acide caprique

0,06 g

Acide Laurique

0,07 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,37 g

Acide pentadécylique

0,05 g

Acide palmitique

2,06 g

Acide margarique

0,08 g

Acide stéarique

1,4 g

Acide arachidique

0,02 g

Acide béhénique

0,01 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

3,31 g

Acide myristoléique

0,05 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,2 g

Acide palmitoléique

0,18 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,02 g

Acide Heptadécylique

0,05 g

Acide octadéc-9-énoïque

2,97 g

Acide oléique

2,63 g

Acide élaïdique

0,34 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,04 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

1,61 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,39 g

Acide linoléique

1,3 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,04 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,05 g

Acide linolénique

0,16 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,16 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0,01 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,01 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,02 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,01 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,01 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,41 g

Graisses monoénoïques trans

0,36 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

9 %

25,5 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

19 %

9,44 g

Tryptophane

0,11 g

Thréonine

0,38 g

Isoleucine

0,39 g

Leucine

0,74 g

Lysine

0,64 g

Méthionine

0,2 g

Cystine

0,12 g

Phénylalanine

0,43 g

Tyrosine

0,31 g

Valine

0,46 g

Arginine

0,5 g

Histidine

0,27 g

Alanine

0,47 g

Acide aspartique

0,78 g

Acide glutamique

2,17 g

Glycine

0,53 g

Proline

0,74 g

Serine

0,46 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

8 %

20,6 g

Fibres

11 %

2,96 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

1,6 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,13 g

Glucose

0,48 g

Fructose

0,61 g

Lactose

0 g

Maltose

0,38 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

14,1 g

Calories

210 kcal

Eau

60 g

Cendre

2,03 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 chaque taco (102 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Sodium
Bonne source de Thiamine
Bonne source de Niacine
Bonne source de Sélénium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Taco Bell Taco moelleux au bœuf contient 9,3g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,5 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,7 cups (180g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

17,7g par 1 each taco

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Taco Bell Taco moelleux au bœuf

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡