Sous-marin au jambon de la Forêt-Noire Subway Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

6 pouces sous (184g)

Quantité par portion

Calories

278

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 4,7g

6 %

Graisse saturée 1,2g

6 %

Trans Graisse 0g

Cholestérol 22mg

7 %

Sodium 729mg

32 %

Glucides totaux 42,2g

15 %

Fibre alimentaire 2,4g

9 %

Sucres totaux 6,5g

Protéine 16,8g

Vitamine D

Calcium 311mg

24 %

Fer 3mg

18 %

Potassium 675mg

14 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

2 %

1,66 mg

Thiamine

58 %

0,69 mg

Riboflavine

34 %

0,45 mg

Niacine

48 %

7,69 mg

Acide pantothénique

16 %

0,8 mg

Vitamine B6

19 %

0,32 mg

Folate

132 mcg

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

9 %

0,22 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

0 %

3,68 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

46 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

2 %

75,4 UI

Lycopène

307 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

140 mcg

Vitamine E

4 %

0,53 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0,15 mg

γ-tocophérol

0,85 mg

δ-tocophérol

0,24 mg

Tocotriénol

0,04 mg

Bêta Tocotriénol

0,66 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

24 %

311 mg

Fer

18 %

3,28 mg

Magnesium

9 %

36,8 mg

Phosphore

17 %

213 mg

Potassium

14 %

675 mg

Sodium

32 %

729 mg

Zinc

15 %

1,62 mg

Cuivre

17 %

0,15 mg

Manganèse

24 %

0,56 mg

Sélénium

58 %

31,8 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

6 %

4,66 g

Graisse saturée

6 %

1,15 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,03 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

0,79 g

Acide margarique

0,01 g

Acide stéarique

0,3 g

Acide arachidique

0,01 g

Acide béhénique

0,01 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

1,4 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,07 g

Acide palmitoléique

0,07 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0,01 g

Acide octadéc-9-énoïque

1,3 g

Acide oléique

1,29 g

Acide élaïdique

0,01 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,03 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

1,53 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,35 g

Acide linoléique

1,34 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,01 g

Acide linolénique

0,12 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,11 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,01 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,01 g

Acide Icosatriénioc

0,01 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,01 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,02 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,01 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,02 g

Graisses monoénoïques trans

0,01 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

7 %

22,1 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

34 %

16,8 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

15 %

42,2 g

Fibres

9 %

2,39 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

6,51 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0 g

Glucose

2,8 g

Fructose

2,43 g

Lactose

0 g

Maltose

1,27 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

31,9 g

Calories

278 kcal

Eau

116 g

Cendre

3,99 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Sous-marin au jambon de la Forêt-Noire Subway

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡