Pieds de porc mijotés à la portoricaine Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (rendement après retrait de l'os) (184g)

Quantité par portion

Calories

259

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 16.9g

Graisse saturée 4.6g

Trans Graisse

Cholestérol 79mg

Sodium 913mg

Glucides totaux 7.5g

Fibre alimentaire 0.9g

Sucres totaux

Protéine 18.8g

Vitamine D

Calcium 18mg

Fer 1mg

Potassium 329mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

12 %

10,7 mg

Thiamine

10 %

0,12 mg

Riboflavine

9 %

0,12 mg

Niacine

10 %

1,58 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

11 %

0,2 mg

Folate

11 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

11 mcg

Folate fortifié

11 mcg

Choline

13 %

69 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

20 %

0,48 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

12 %

109 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

802 mcg

Alpha-Carotène

997 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

156 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

394 mcg

Vitamine E

5 %

0,77 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0,18 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

5 %

5,52 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

1 %

18,4 mg

Fer

8 %

1,36 mg

Magnesium

5 %

20,2 mg

Phosphore

9 %

118 mg

Potassium

7 %

329 mg

Sodium

40 %

913 mg

Zinc

13 %

1,38 mg

Cuivre

16 %

0,14 mg

Manganèse

—

Sélénium

33 %

18,4 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

22 %

16,9 g

Graisse saturée

23 %

4,62 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,21 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

3,13 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

1,21 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

8,11 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,11 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

2,5 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

26 %

79,1 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

38 %

18,8 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

3 %

7,54 g

Fibres

3 %

0,92 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

259 kcal

Eau

138 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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