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Prospre: Planificateur de repas

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Gateau éponge

avec du glaçage

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tube cake (10-1/2" dia, 4-1/4" high) (1109g)

Quantité par portion

Calories

4015

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 91g

Graisse saturée 19g

Trans Graisse

Cholestérol 776mg

Sodium 5523mg

Glucides totaux 757.3g

Fibre alimentaire 3.3g

Sucres totaux

Protéine 40.9g

Vitamine D

Calcium 543mg

Fer 21mg

Potassium 898mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
0 %
0 mg
Thiamine
157 %
1,89 mg
Riboflavine
258 %
3,35 mg
Niacine
97 %
15,6 mg
Acide pantothénique
Vitamine B6
23 %
0,4 mg
Folate
388 mcg
Acide folique
255 mcg
Folate alimentaire
133 mcg
Folate fortifié
577 mcg
Choline
53 %
291 mg
Bétaïne
Vitamine B12
74 %
1,77 mcg
Ajout de vitamine B12
0 mcg
Biotine
Vitamine A
37 %
333 mcg
Rétinol
333 mcg
Bêta-Carotène
33,3 mcg
Alpha-Carotène
11,1 mcg
Cryptoxanthine
11,1 mcg
Vitamine A IU
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
643 mcg
Vitamine E
56 %
8,43 mg
Ajout de vitamine E
0 mg
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
1,11 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
Vitamine K
48 %
57,7 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
42 %
543 mg
Fer
118 %
21,3 mg
Magnesium
21 %
88,7 mg
Phosphore
90 %
1 120 mg
Potassium
19 %
898 mg
Sodium
240 %
5 520 mg
Zinc
38 %
4,21 mg
Cuivre
52 %
0,47 mg
Manganèse
Sélénium
127 %
69,9 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
117 %
91 g
Graisse saturée
95 %
19 g
Acide butyrique
0,01 g
Acide Caproïque
0 g
Acide caprylique
0,01 g
Acide caprique
0,01 g
Acide Laurique
0,01 g
Acide tridécylique
Acide myristique
0,17 g
Acide pentadécylique
Acide palmitique
14,7 g
Acide margarique
Acide stéarique
3,98 g
Acide arachidique
Acide béhénique
Acide Lignocérique
Gras monosaturé
28,3 g
Acide myristoléique
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0,06 g
Acide Docos-13-énoïque
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
38 g
Acide 9,12-octadécanoïque
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0,01 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0,07 g
Gras trans
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
259 %
776 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
82 %
40,9 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
275 %
757 g
Fibres
12 %
3,33 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
Sucre ajouté
Sucrose
Glucose
Fructose
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
4 010 kcal
Eau
207 g
Cendre
Théobromine
0 mg
Caféine
0 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 1 tube cake (10-1/2" dia, 4-1/4" high) (1,110 g)
  • 1 tube cake (9" dia, 3-3/4" high) (843 g)
  • 1 piece (1/12 of 10" dia) (92 g)
  • 1 pouce cube (5.2 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Thiamine
  • Excellente source de Riboflavine
  • Excellente source de Niacine
  • Excellente source de Choline
  • Excellente source de Vitamine B12
  • Excellente source de Vitamine A
  • Excellente source de Vitamine E
  • Excellente source de Vitamine K
  • Excellente source de Calcium
  • Excellente source de Fer
  • Excellente source de Phosphore
  • Excellente source de Sodium
  • Excellente source de Zinc
  • Excellente source de Cuivre
  • Excellente source de Sélénium
  • Bonne source de Vitamine B6
  • Bonne source de Magnesium
  • Bonne source de Potassium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Faible teneur en protéines
  • Faible en gras
  • Riche en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Gateau éponge contient 3,7g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,3 cups (72g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 754g par 1 tube cake (10-1/2" dia, 4-1/4" high)

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Zéro gras trans.

Riche en cholestérol.

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