Spaghetti et sauce à la viande Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 portion (554g)

Quantité par portion

Calories

670

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 19.9g

Graisse saturée 5.9g

Trans Graisse 0.4g

Cholestérol 50mg

Sodium 1274mg

Glucides totaux 90.9g

Fibre alimentaire 8.9g

Sucres totaux 10.1g

Protéine 32.1g

Vitamine D

Calcium 94mg

Fer 5mg

Potassium 953mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

4 %

3,88 mg

Thiamine

42 %

0,5 mg

Riboflavine

63 %

0,81 mg

Niacine

57 %

9,1 mg

Acide pantothénique

27 %

1,37 mg

Vitamine B6

36 %

0,6 mg

Folate

166 mcg

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

16 %

86,4 mg

Bétaïne

3 030 mg

Vitamine B12

39 %

0,94 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

7 %

66,5 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

742 mcg

Alpha-Carotène

33,2 mcg

Cryptoxanthine

22,2 mcg

Vitamine A IU

26 %

1 290 UI

Lycopène

12 400 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

676 mcg

Vitamine E

23 %

3,49 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0 mg

γ-tocophérol

0,55 mg

δ-tocophérol

0 mg

Tocotriénol

0,17 mg

Bêta Tocotriénol

1,33 mg

γ-tocotriénol

0,17 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

19 %

23,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

7 %

94,2 mg

Fer

30 %

5,37 mg

Magnesium

22 %

94,2 mg

Phosphore

26 %

327 mg

Potassium

20 %

953 mg

Sodium

55 %

1 270 mg

Zinc

35 %

3,82 mg

Cuivre

60 %

0,54 mg

Manganèse

51 %

1,17 mg

Sélénium

132 %

72,6 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

25 %

19,9 g

Graisse saturée

29 %

5,88 g

Acide butyrique

0,04 g

Acide Caproïque

0,01 g

Acide caprylique

0,01 g

Acide caprique

0,03 g

Acide Laurique

0,04 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,33 g

Acide pentadécylique

0,04 g

Acide palmitique

3,58 g

Acide margarique

0,09 g

Acide stéarique

1,65 g

Acide arachidique

0,04 g

Acide béhénique

0,01 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

8,23 g

Acide myristoléique

0,05 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,33 g

Acide palmitoléique

0,31 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,02 g

Acide Heptadécylique

0,06 g

Acide octadéc-9-énoïque

7,7 g

Acide oléique

7,4 g

Acide élaïdique

0,3 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,09 g

Acide Docos-13-énoïque

0,01 g

Acide érucique

0,01 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

2,84 g

Acide 9,12-octadécanoïque

2,48 g

Acide linoléique

2,4 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,04 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,04 g

Acide linolénique

0,19 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,19 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,01 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,04 g

Acide Icosatriénioc

0,04 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,02 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,06 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,01 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,02 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,01 g

Gras trans

0,37 g

Graisses monoénoïques trans

0,32 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

17 %

49,9 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

64 %

32,1 g

Tryptophane

0,3 g

Thréonine

1,06 g

Isoleucine

1,09 g

Leucine

2,07 g

Lysine

1,28 g

Méthionine

0,6 g

Cystine

0,52 g

Phénylalanine

1,46 g

Tyrosine

0,76 g

Valine

1,24 g

Arginine

1,52 g

Histidine

0,79 g

Alanine

1,37 g

Acide aspartique

2,43 g

Acide glutamique

8,64 g

Glycine

1,27 g

Proline

2,81 g

Serine

1,33 g

Hydroxyproline

0 g

Les glucides

33 %

90,9 g

Fibres

32 %

8,86 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

10,1 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0 g

Glucose

4,82 g

Fructose

5,26 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

67,3 g

Calories

670 kcal

Eau

405 g

Cendre

5,87 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 portion (554 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Vitamine B6
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine A IU
Excellente source de Fer
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Zinc
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Choline
Bonne source de Vitamine E
Bonne source de Vitamine K
Bonne source de Magnesium
Bonne source de Potassium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 85% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Spaghetti et sauce à la viande contient 5,8g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1 egg, 0,2 chicken breasts ou 0,4 cups (112g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

82g par 1 serving

Excellent source of Fiber.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

2,46g per 1 serving.

Spaghetti et sauce à la viande

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡