Taco moelleux avec de la viande, des haricots et de la crème sure Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 petit taco ou tostada (132g)

Quantité par portion

Calories

267

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 13,1g

17 %

Graisse saturée 5,2g

26 %

Trans Graisse

Cholestérol 26mg

9 %

Sodium 676mg

29 %

Glucides totaux 26,9g

10 %

Fibre alimentaire 3,7g

13 %

Sucres totaux

Protéine 10,5g

Vitamine D

Calcium 145mg

11 %

Fer 2mg

13 %

Potassium 309mg

7 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

3 %

2,9 mg

Thiamine

19 %

0,23 mg

Riboflavine

17 %

0,22 mg

Niacine

16 %

2,58 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

10 %

0,17 mg

Folate

59,4 mcg

Acide folique

25,1 mcg

Folate alimentaire

34,3 mcg

Folate fortifié

77,9 mcg

Choline

5 %

27,2 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

17 %

0,41 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

6 %

54,1 mcg

Rétinol

43,6 mcg

Bêta-Carotène

131 mcg

Alpha-Carotène

5,28 mcg

Cryptoxanthine

9,24 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

2 190 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

55,4 mcg

Vitamine E

7 %

0,98 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

8 %

9,24 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

11 %

145 mg

Fer

13 %

2,36 mg

Magnesium

8 %

31,7 mg

Phosphore

15 %

189 mg

Potassium

7 %

309 mg

Sodium

29 %

676 mg

Zinc

14 %

1,52 mg

Cuivre

15 %

0,13 mg

Manganèse

—

Sélénium

28 %

15,3 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

17 %

13,1 g

Graisse saturée

26 %

5,21 g

Acide butyrique

0,05 g

Acide Caproïque

0,07 g

Acide caprylique

0,05 g

Acide caprique

0,12 g

Acide Laurique

0,14 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,55 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

2,77 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

1,29 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

4,01 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,04 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

2,26 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

9 %

26,4 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

21 %

10,5 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

10 %

26,9 g

Fibres

13 %

3,7 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

267 kcal

Eau

78,8 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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