Taco moelleux à la viande et à la crème sure Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 petit taco ou tostada (117g)

Quantité par portion

Calories

234

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 11,7g

15 %

Graisse saturée 5,2g

26 %

Trans Graisse

Cholestérol 30mg

10 %

Sodium 605mg

26 %

Glucides totaux 22g

8 %

Fibre alimentaire 3g

11 %

Sucres totaux

Protéine 10,2g

Vitamine D

Calcium 142mg

11 %

Fer 2mg

10 %

Potassium 185mg

4 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

0 %

0,23 mg

Thiamine

16 %

0,2 mg

Riboflavine

12 %

0,15 mg

Niacine

19 %

3,07 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

4 %

0,07 mg

Folate

67,9 mcg

Acide folique

50,3 mcg

Folate alimentaire

18,7 mcg

Folate fortifié

103 mcg

Choline

5 %

29,6 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

39 %

0,92 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

4 %

31,6 mcg

Rétinol

24,6 mcg

Bêta-Carotène

76 mcg

Alpha-Carotène

1,17 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

70,2 mcg

Vitamine E

2 %

0,3 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0,12 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

7 %

7,96 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

11 %

142 mg

Fer

10 %

1,78 mg

Magnesium

5 %

21,1 mg

Phosphore

15 %

187 mg

Potassium

4 %

185 mg

Sodium

26 %

605 mg

Zinc

14 %

1,51 mg

Cuivre

8 %

0,07 mg

Manganèse

—

Sélénium

33 %

18,1 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

15 %

11,7 g

Graisse saturée

26 %

5,21 g

Acide butyrique

0,09 g

Acide Caproïque

0,06 g

Acide caprylique

0,04 g

Acide caprique

0,09 g

Acide Laurique

0,11 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,52 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

2,48 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

1,62 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

3,82 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,04 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

1,73 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,01 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

10 %

30,4 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

20 %

10,2 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

8 %

22 g

Fibres

11 %

3,04 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

234 kcal

Eau

71 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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Sources de nutriments ^‡