Barre aux arachides et au chocolat au lait Optima Slim-Fast Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 bar (55g)

Quantité par portion

Calories

212

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 4.9g

Graisse saturée 2.9g

Trans Graisse 0.1g

Cholestérol 4mg

Sodium 139mg

Glucides totaux 33.1g

Fibre alimentaire 2.8g

Sucres totaux 13.8g

Protéine 8.9g

Vitamine D 118 UI

Calcium 367mg

Fer 3mg

Potassium 159mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

59 %

53,1 mg

Thiamine

78 %

0,94 mg

Riboflavine

80 %

1,04 mg

Niacine

73 %

11,7 mg

Acide pantothénique

111 %

5,56 mg

Vitamine B6

68 %

1,16 mg

Folate

237 mcg

Acide folique

232 mcg

Folate alimentaire

4,4 mcg

Folate fortifié

399 mcg

Choline

4 %

22,3 mg

Bétaïne

1,21 mg

Vitamine B12

181 %

4,35 mcg

Ajout de vitamine B12

4,35 mcg

Biotine

—

Vitamine A

57 %

517 mcg

Rétinol

517 mcg

Bêta-Carotène

0 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

34 %

1 720 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

0 mcg

Vitamine E

22 %

3,3 mg

Ajout de vitamine E

3,3 mg

Bêta-Tocophérol

0,03 mg

γ-tocophérol

0,96 mg

δ-tocophérol

0,37 mg

Tocotriénol

0,19 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0,03 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

2,97 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

29 %

118 UI

Vitamine K

59 %

71,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

28 %

367 mg

Fer

15 %

2,74 mg

Magnesium

33 %

138 mg

Phosphore

30 %

370 mg

Potassium

3 %

159 mg

Sodium

6 %

139 mg

Zinc

29 %

3,15 mg

Cuivre

17 %

0,16 mg

Manganèse

18 %

0,41 mg

Sélénium

47 %

25,7 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

6 %

4,91 g

Graisse saturée

15 %

2,95 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0,01 g

Acide caprylique

0,09 g

Acide caprique

0,09 g

Acide Laurique

1,14 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,39 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

0,51 g

Acide margarique

0 g

Acide stéarique

0,61 g

Acide arachidique

0,03 g

Acide béhénique

0,04 g

Acide Lignocérique

0,02 g

Gras monosaturé

1,34 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0 g

Acide palmitoléique

0 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

1,21 g

Acide oléique

1,11 g

Acide élaïdique

0,1 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,02 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

0,62 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,55 g

Acide linoléique

0,53 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,02 g

Acide linolénique

0,02 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,02 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,11 g

Graisses monoénoïques trans

0,1 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

1 %

3,85 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

18 %

8,9 g

Tryptophane

0,12 g

Thréonine

0,31 g

Isoleucine

0,31 g

Leucine

0,69 g

Lysine

0,32 g

Méthionine

0,12 g

Cystine

0,08 g

Phénylalanine

0,48 g

Tyrosine

0,32 g

Valine

0,41 g

Arginine

0,75 g

Histidine

0,22 g

Alanine

0,36 g

Acide aspartique

1,03 g

Acide glutamique

1,85 g

Glycine

0,43 g

Proline

0,63 g

Serine

0,53 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

12 %

33,1 g

Fibres

10 %

2,81 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

13,8 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

4,17 g

Glucose

0,68 g

Fructose

0,29 g

Lactose

0 g

Maltose

5,52 g

Galactose

3,09 g

Alcools sucrés

—

Amidon

5,28 g

Calories

212 kcal

Eau

5,98 g

Cendre

2,1 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 bar (55 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Vitamine C
Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Vitamine B6
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine A
Excellente source de Vitamine A IU
Excellente source de Vitamine D
Excellente source de Vitamine K
Excellente source de Calcium
Excellente source de Magnesium
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Zinc
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Vitamine E
Bonne source de Fer
Bonne source de Cuivre
Bonne source de Manganèse

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 76% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Barre aux arachides et au chocolat au lait Optima Slim-Fast contient 16,2g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,2 cups (315g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

30,3g par 1 bar

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Faible en cholestérol.

Barre aux arachides et au chocolat au lait Optima Slim-Fast

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡