Prospre App Icon

Enregistrez cette nourriture dans Prospre

Suivez les macros et générez des repas

Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

Download on the App Store Badge Get it on Google Play Badge
Prospre App Icon

Prospre: Planificateur de repas

Plans de repas basés sur des macros, suivi des macros, etc.
Filled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow starFilled yellow star

4.8

GRATUIT

App install QR Code

Poulet au sésame

Ajouter au journal alimentaire:

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 commande (547g)

Quantité par portion

Calories

1 603

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 77,9g

100 %

Graisse saturée 13,2g

66 %

Trans Graisse 0,2g

Cholestérol 323mg

108 %

Sodium 2 637mg

115 %

Glucides totaux 147g

53 %

Fibre alimentaire 3,8g

14 %

Sucres totaux 87,4g

Protéine 78,4g

Vitamine D 27 UI

7 %

Calcium 66mg

5 %

Fer 6mg

33 %

Potassium 1 116mg

24 %

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Acheter sur AmazonFresh

Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
6 %
5,47 mg
Thiamine
18 %
0,22 mg
Riboflavine
95 %
1,23 mg
Niacine
135 %
21,7 mg
Acide pantothénique
Vitamine B6
86 %
1,46 mg
Folate
43,8 mcg
Acide folique
0 mcg
Folate alimentaire
43,8 mcg
Folate fortifié
43,8 mcg
Choline
61 %
334 mg
Bétaïne
25,2 mg
Vitamine B12
57 %
1,37 mcg
Ajout de vitamine B12
0 mcg
Biotine
Vitamine A
50 %
454 mcg
Rétinol
449 mcg
Bêta-Carotène
54,7 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
16,4 mcg
Vitamine A IU
32 %
1 600 UI
Lycopène
153 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
492 mcg
Vitamine E
48 %
7,17 mg
Ajout de vitamine E
0 mg
Bêta-Tocophérol
1,09 mg
γ-tocophérol
35,4 mg
δ-tocophérol
14,5 mg
Tocotriénol
0 mg
Bêta Tocotriénol
0 mg
γ-tocotriénol
0 mg
δ-tocotriénol
0 mg
Vitamine D2 et D3
0,55 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
7 %
27,3 UI
Vitamine K
124 %
148 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
5 %
65,6 mg
Fer
33 %
5,96 mg
Magnesium
29 %
120 mg
Phosphore
57 %
711 mg
Potassium
24 %
1 120 mg
Sodium
115 %
2 640 mg
Zinc
45 %
4,98 mg
Cuivre
31 %
0,28 mg
Manganèse
20 %
0,45 mg
Sélénium
166 %
91,3 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
100 %
77,9 g
Graisse saturée
66 %
13,2 g
Acide butyrique
0 g
Acide Caproïque
0 g
Acide caprylique
0,01 g
Acide caprique
0,03 g
Acide Laurique
0,01 g
Acide tridécylique
Acide myristique
0,12 g
Acide pentadécylique
0,03 g
Acide palmitique
9,03 g
Acide margarique
0,07 g
Acide stéarique
3,46 g
Acide arachidique
0,16 g
Acide béhénique
0,2 g
Acide Lignocérique
0,08 g
Gras monosaturé
19,4 g
Acide myristoléique
0,02 g
Acide pentadécylique
0 g
Acide Hexadec-9-enoic
0,62 g
Acide palmitoléique
0,61 g
Acide Hexadec-9-énoïque
0,01 g
Acide Heptadécylique
0,04 g
Acide octadéc-9-énoïque
18,3 g
Acide oléique
18,2 g
Acide élaïdique
0,08 g
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0,42 g
Acide Docos-13-énoïque
0,03 g
Acide érucique
0,01 g
Acide brassidique
0,02 g
Acide nervonique
0,01 g
Graisse polyinsaturée
37,7 g
Acide 9,12-octadécanoïque
32,6 g
Acide linoléique
32,4 g
Acides linoléiques conjugués (ALC)
0,07 g
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
0,15 g
Acide linolénique
4,44 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
4,23 g
Acide gamma-linolénique (GLA)
0,21 g
Acide punique
0 g
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
0,05 g
Acide Icosatriénioc
0,05 g
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
0,05 g
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0,33 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0,02 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
0,08 g
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0,03 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0,03 g
Gras trans
0,25 g
Graisses monoénoïques trans
0,09 g
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
108 %
323 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
157 %
78,4 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
53 %
147 g
Fibres
14 %
3,83 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
87,4 g
Sucre ajouté
Sucrose
64,5 g
Glucose
11,9 g
Fructose
11 g
Lactose
0 g
Maltose
0 g
Galactose
0 g
Alcools sucrés
Amidon
58,5 g

Calories
1 600 kcal
Eau
234 g
Cendre
9,52 g
Théobromine
0 mg
Caféine
0 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 1 commande (547 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Riboflavine
  • Excellente source de Niacine
  • Excellente source de Vitamine B6
  • Excellente source de Choline
  • Excellente source de Vitamine B12
  • Excellente source de Vitamine A
  • Excellente source de Vitamine A IU
  • Excellente source de Vitamine E
  • Excellente source de Vitamine K
  • Excellente source de Fer
  • Excellente source de Magnesium
  • Excellente source de Phosphore
  • Excellente source de Sodium
  • Excellente source de Zinc
  • Excellente source de Cuivre
  • Excellente source de Sélénium
  • Bonne source de Thiamine
  • Bonne source de Potassium
  • Bonne source de Manganèse

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Protéine modérée
  • Modéré Gras
  • Glucides modérés
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Poulet au sésame contient 14,3g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,4 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1 cups (278g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 143,2g par 1 order

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Zéro gras trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

  • 32,722g per 1 order.

Riche en cholestérol.

Prospre Brand Logo
Divulgation d'affiliation: en tant qu'associé Amazon, nous pouvons gagner des commissions sur les achats éligibles sur Amazon.com.
Copyright © 2025 Prospre Nutrition Inc.