Substitut d'œufs brouillés aux légumes Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse, cuite (188g)

Quantité par portion

Calories

214

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 13.5g

Graisse saturée 1.8g

Trans Graisse

Cholestérol 0mg

Sodium 972mg

Glucides totaux 4g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux

Protéine 19.9g

Vitamine D

Calcium 145mg

Fer 4mg

Potassium 423mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

1 %

0,75 mg

Thiamine

17 %

0,2 mg

Riboflavine

56 %

0,73 mg

Niacine

2 %

0,27 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

15 %

0,25 mg

Folate

24,4 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

24,4 mcg

Folate fortifié

24,4 mcg

Choline

1 %

4,32 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

23 %

0,56 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

3 %

22,6 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

269 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

0 mcg

Vitamine E

32 %

4,74 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

3,2 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

14 %

16,4 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

11 %

145 mg

Fer

22 %

3,97 mg

Magnesium

7 %

30,1 mg

Phosphore

11 %

143 mg

Potassium

9 %

423 mg

Sodium

42 %

972 mg

Zinc

18 %

1,96 mg

Cuivre

5 %

0,04 mg

Manganèse

—

Sélénium

149 %

82 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

17 %

13,5 g

Graisse saturée

9 %

1,85 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

1,32 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,43 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

5,67 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,05 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

5,57 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

0 %

0 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

40 %

19,9 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

1 %

3,97 g

Fibres

0 %

0 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

214 kcal

Eau

147 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Substitut d'œufs brouillés aux légumes

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Tailles des portions

Sources de nutriments ^‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Substitut d'œufs brouillés aux légumes

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡