Abattis de poulet rôtis Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse, hachée ou coupée en dés (145g)

Quantité par portion

Calories

239

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 7.6g

Graisse saturée 2.4g

Trans Graisse

Cholestérol 518mg

Sodium 87mg

Glucides totaux 1.2g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux

Protéine 38.8g

Vitamine D

Calcium 17mg

Fer 9mg

Potassium 232mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

10 %

9,42 mg

Thiamine

9 %

0,11 mg

Riboflavine

90 %

1,17 mg

Niacine

37 %

5,85 mg

Acide pantothénique

73 %

3,64 mg

Vitamine B6

26 %

0,44 mg

Folate

439 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

439 mcg

Folate fortifié

439 mcg

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

511 %

12,3 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

394 %

3 540 mcg

Rétinol

3 540 mcg

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

236 %

11 800 UI

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

—

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

1 %

17,4 mg

Fer

49 %

8,83 mg

Magnesium

7 %

29 mg

Phosphore

25 %

309 mg

Potassium

5 %

232 mg

Sodium

4 %

87 mg

Zinc

61 %

6,71 mg

Cuivre

38 %

0,34 mg

Manganèse

9 %

0,21 mg

Sélénium

264 %

145 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

10 %

7,57 g

Graisse saturée

12 %

2,38 g

Acide butyrique

—

Acide Caproïque

—

Acide caprylique

—

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,04 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

1,32 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,86 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

1,93 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0,28 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

1,64 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,01 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

1,77 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,2 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,04 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

—

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,42 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,01 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,06 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

173 %

518 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

78 %

38,8 g

Tryptophane

0,43 g

Thréonine

1,76 g

Isoleucine

1,93 g

Leucine

3,05 g

Lysine

2,82 g

Méthionine

0,98 g

Cystine

0,52 g

Phénylalanine

1,73 g

Tyrosine

1,26 g

Valine

2,02 g

Arginine

2,62 g

Histidine

0,89 g

Alanine

1,86 g

Acide aspartique

3,63 g

Acide glutamique

6,01 g

Glycine

2,12 g

Proline

1,98 g

Serine

1,7 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

0 %

1,25 g

Fibres

0 %

0 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

239 kcal

Eau

96,2 g

Cendre

1,2 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 tasse, hachée ou coupée en dés (145 g)
1 unité (rendement de 1 lb de poulet prêt à cuire) (15 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Vitamine B6
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Vitamine A
Excellente source de Vitamine A IU
Excellente source de Fer
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Zinc
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Sélénium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Très riche en protéines
Modéré Gras
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Histidine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Histidine incluent viande, poisson, volaille, noix, graines et grains entiers.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Abattis de poulet rôtis contient 26,8g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 4,5 eggs, 1 chicken breast ou 1,9 cups (520g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

1,2g par 1 cup, chopped or diced

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Riche en cholestérol.

Abattis de poulet rôtis

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡