Mélange de riz et vermicelles Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (238g)

Quantité par portion

Calories

352

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 8.8g

Graisse saturée 1.8g

Trans Graisse 1.2g

Cholestérol

Sodium 1023mg

Glucides totaux 61.1g

Fibre alimentaire 1.4g

Sucres totaux 0.6g

Protéine 7g

Vitamine D

Calcium 69mg

Fer 2mg

Potassium 164mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

—

Thiamine

33 %

0,4 mg

Riboflavine

5 %

0,06 mg

Niacine

28 %

4,41 mg

Acide pantothénique

12 %

0,58 mg

Vitamine B6

19 %

0,32 mg

Folate

—

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

—

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

10 %

92,8 mcg

Rétinol

92,8 mcg

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

6 %

307 UI

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

4 %

0,62 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0,17 mg

γ-tocophérol

6,31 mg

δ-tocophérol

2,81 mg

Tocotriénol

0,02 mg

Bêta Tocotriénol

0,24 mg

γ-tocotriénol

0,12 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

5 %

69 mg

Fer

11 %

2,02 mg

Magnesium

6 %

26,2 mg

Phosphore

9 %

114 mg

Potassium

3 %

164 mg

Sodium

44 %

1 020 mg

Zinc

8 %

0,93 mg

Cuivre

15 %

0,14 mg

Manganèse

30 %

0,68 mg

Sélénium

45 %

24,5 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

11 %

8,81 g

Graisse saturée

9 %

1,77 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,01 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

1,09 g

Acide margarique

0,01 g

Acide stéarique

0,59 g

Acide arachidique

0,03 g

Acide béhénique

0,03 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

3,66 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,01 g

Acide palmitoléique

0,01 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

3,61 g

Acide oléique

2,43 g

Acide élaïdique

1,18 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,03 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

3,02 g

Acide 9,12-octadécanoïque

2,66 g

Acide linoléique

2,6 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,05 g

Acide linolénique

0,35 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,34 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

1,24 g

Graisses monoénoïques trans

1,18 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

—

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

14 %

7 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

22 %

61,1 g

Fibres

5 %

1,43 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

0,62 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,19 g

Glucose

0,02 g

Fructose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0,41 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

50 g

Calories

352 kcal

Eau

158 g

Cendre

2,93 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 tasse (238 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Sodium
Excellente source de Manganèse
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Vitamine B6
Bonne source de Cuivre

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Faible teneur en protéines
Modéré Gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Mélange de riz et vermicelles contient 2,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,5 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,2 cups (57g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

59,7g par 1 cup

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

0,343g par 1 cup
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

2,611g per 1 cup.

Mélange de riz et vermicelles

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡