Grains réguliers Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse, cuite (242g)

Quantité par portion

Calories

261

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 5.4g

Graisse saturée 3g

Trans Graisse

Cholestérol 17mg

Sodium 266mg

Glucides totaux 41.6g

Fibre alimentaire 1.7g

Sucres totaux

Protéine 10.9g

Vitamine D

Calcium 295mg

Fer 1mg

Potassium 399mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

0 %

0 mg

Thiamine

38 %

0,46 mg

Riboflavine

43 %

0,56 mg

Niacine

11 %

1,73 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

9 %

0,15 mg

Folate

55,7 mcg

Acide folique

33,9 mcg

Folate alimentaire

19,4 mcg

Folate fortifié

79,9 mcg

Choline

6 %

34,6 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

28 %

0,68 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

15 %

133 mcg

Rétinol

131 mcg

Bêta-Carotène

9,68 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

2,42 mcg

Vitamine E

1 %

0,17 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

3,15 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

0 %

0,48 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

23 %

295 mg

Fer

6 %

1,16 mg

Magnesium

9 %

38,7 mg

Phosphore

21 %

266 mg

Potassium

8 %

399 mg

Sodium

12 %

266 mg

Zinc

12 %

1,33 mg

Cuivre

5 %

0,05 mg

Manganèse

—

Sélénium

26 %

14 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

7 %

5,37 g

Graisse saturée

15 %

2,98 g

Acide butyrique

0,14 g

Acide Caproïque

0,1 g

Acide caprylique

0,08 g

Acide caprique

0,11 g

Acide Laurique

0,12 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,43 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

1,38 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,57 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

1,37 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

0,56 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

6 %

16,9 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

22 %

10,9 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

15 %

41,6 g

Fibres

6 %

1,69 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

261 kcal

Eau

182 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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