Rayon Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 oz, désossé, cru (rendement après cuisson) (27g)

Quantité par portion

Calories

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 2.8g

Graisse saturée 0.5g

Trans Graisse

Cholestérol 13mg

Sodium 101mg

Glucides totaux 3.4g

Fibre alimentaire 0.2g

Sucres totaux

Protéine 5.9g

Vitamine D

Calcium 17mg

Fer 0mg

Potassium 52mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

0 %

0 mg

Thiamine

3 %

0,04 mg

Riboflavine

3 %

0,04 mg

Niacine

6 %

0,95 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

6 %

0,09 mg

Folate

5,4 mcg

Acide folique

3,51 mcg

Folate alimentaire

1,62 mcg

Folate fortifié

7,83 mcg

Choline

3 %

17,3 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

15 %

0,35 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

2 %

17,8 mcg

Rétinol

17,8 mcg

Bêta-Carotène

0,27 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

0,54 mcg

Vitamine E

3 %

0,44 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0,19 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

2 %

1,97 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

1 %

16,7 mg

Fer

2 %

0,42 mg

Magnesium

3 %

14 mg

Phosphore

5 %

61,8 mg

Potassium

1 %

51,8 mg

Sodium

4 %

101 mg

Zinc

2 %

0,17 mg

Cuivre

2 %

0,02 mg

Manganèse

—

Sélénium

19 %

10,6 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

4 %

2,85 g

Graisse saturée

3 %

0,51 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,03 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

0,37 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,1 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

1,13 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,07 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

0,98 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0,01 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,08 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,03 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0,13 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

4 %

13,2 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

12 %

5,91 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

1 %

3,38 g

Fibres

1 %

0,16 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

64,3 kcal

Eau

14,4 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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