Queso Chihuahua Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse, coupée en dés (132g)

Quantité par portion

Calories

494

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 39.2g

Graisse saturée 24.9g

Trans Graisse

Cholestérol 139mg

Sodium 814mg

Glucides totaux 7.3g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux 7.3g

Protéine 28.5g

Vitamine D 29 UI

Calcium 859mg

Fer 1mg

Potassium 69mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0 mg

Thiamine

2 %

0,02 mg

Riboflavine

23 %

0,3 mg

Niacine

1 %

0,2 mg

Acide pantothénique

7 %

0,37 mg

Vitamine B6

4 %

0,07 mg

Folate

2,64 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

2,64 mcg

Folate fortifié

2,64 mcg

Choline

4 %

20,3 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

57 %

1,36 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

8 %

73,9 mcg

Rétinol

73,9 mcg

Bêta-Carotène

5,28 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

5 %

255 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

0 mcg

Vitamine E

2 %

0,34 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0,66 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

0,66 mcg

Vitamine D

7 %

29 UI

Vitamine K

3 %

3,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

66 %

859 mg

Fer

3 %

0,62 mg

Magnesium

7 %

30,4 mg

Phosphore

47 %

583 mg

Potassium

1 %

68,6 mg

Sodium

35 %

814 mg

Zinc

42 %

4,62 mg

Cuivre

4 %

0,03 mg

Manganèse

4 %

0,09 mg

Sélénium

35 %

19,1 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

50 %

39,2 g

Graisse saturée

124 %

24,9 g

Acide butyrique

1,19 g

Acide Caproïque

0,62 g

Acide caprylique

0,33 g

Acide caprique

0,73 g

Acide Laurique

0,66 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

4,12 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

12,2 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

5,02 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

11,1 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

1,25 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

9,89 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

1,18 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,72 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,46 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

46 %

139 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

57 %

28,5 g

Tryptophane

0,26 g

Thréonine

1,08 g

Isoleucine

1,42 g

Leucine

2,66 g

Lysine

2,03 g

Méthionine

0,8 g

Cystine

0,19 g

Phénylalanine

1,37 g

Tyrosine

1,35 g

Valine

1,67 g

Arginine

1,03 g

Histidine

0,79 g

Alanine

1,08 g

Acide aspartique

1,84 g

Acide glutamique

5,94 g

Glycine

0,51 g

Proline

2,97 g

Serine

1,47 g

Hydroxyproline

—

Les glucides

3 %

7,34 g

Fibres

0 %

0 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

7,34 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

494 kcal

Eau

51,7 g

Cendre

5,36 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 tasse, coupée en dés (132 g)
1 tasse, déchiquetée (113 g)
1 pouce cube (17 g)
1 tranche (1 once) (28 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Calcium
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Sodium
Excellente source de Zinc
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Riboflavine

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Riche en graisses
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Queso Chihuahua contient 21,6g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 3,6 eggs, 0,8 chicken breasts ou 1,5 cups (419g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

7,3g par 1 cup, diced

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Riche en cholestérol.

Queso Chihuahua

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡