Gruau instantané Quaker aux raisins, aux dattes et aux noix Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 paquet (37g)

Quantité par portion

Calories

137

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 2.6g

Graisse saturée 0.4g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 0mg

Sodium 191mg

Glucides totaux 26.8g

Fibre alimentaire 2.6g

Sucres totaux 11.4g

Protéine 3.3g

Vitamine D 0 UI

Calcium 110mg

Fer 4mg

Potassium 138mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

0 %

0,3 mg

Thiamine

28 %

0,33 mg

Riboflavine

29 %

0,38 mg

Niacine

28 %

4,43 mg

Acide pantothénique

5 %

0,25 mg

Vitamine B6

26 %

0,44 mg

Folate

88,4 mcg

Acide folique

74,7 mcg

Folate alimentaire

13,7 mcg

Folate fortifié

141 mcg

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

0 %

0 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

—

Rétinol

—

Bêta-Carotène

0,37 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

22 %

1 110 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

38,1 mcg

Vitamine E

1 %

0,2 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

1 %

0,74 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

8 %

110 mg

Fer

22 %

3,96 mg

Magnesium

8 %

34 mg

Phosphore

9 %

110 mg

Potassium

3 %

138 mg

Sodium

8 %

191 mg

Zinc

7 %

0,72 mg

Cuivre

15 %

0,14 mg

Manganèse

36 %

0,82 mg

Sélénium

11 %

6,07 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

3 %

2,58 g

Graisse saturée

2 %

0,4 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

0,32 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,05 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

0,7 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

0,01 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

0,7 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

1,2 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,03 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,17 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

—

Gras trans

0 g

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

0 %

0 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

7 %

3,26 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

10 %

26,8 g

Fibres

9 %

2,55 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

11,4 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

137 kcal

Eau

3,09 g

Cendre

1,27 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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