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Prospre: Planificateur de repas

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Quatre-quarts

avec du glaçage

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 loaf (9-1/4" x 5-1/4" x 3-1/8") (1228g)

Quantité par portion

Calories

4949

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 194.3g

Graisse saturée 55.5g

Trans Graisse

Cholestérol 577mg

Sodium 4126mg

Glucides totaux 770.9g

Fibre alimentaire 4.9g

Sucres totaux

Protéine 44.1g

Vitamine D

Calcium 430mg

Fer 14mg

Potassium 1461mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
0 %
0 mg
Thiamine
131 %
1,57 mg
Riboflavine
271 %
3,52 mg
Niacine
95 %
15,2 mg
Acide pantothénique
Vitamine B6
19 %
0,32 mg
Folate
405 mcg
Acide folique
123 mcg
Folate alimentaire
282 mcg
Folate fortifié
491 mcg
Choline
107 %
588 mg
Bétaïne
Vitamine B12
133 %
3,19 mcg
Ajout de vitamine B12
0 mcg
Biotine
Vitamine A
68 %
614 mcg
Rétinol
602 mcg
Bêta-Carotène
49,1 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
36,8 mcg
Vitamine A IU
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
1 790 mcg
Vitamine E
83 %
12,4 mg
Ajout de vitamine E
0 mg
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
7,37 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
Vitamine K
60 %
72,5 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
33 %
430 mg
Fer
76 %
13,8 mg
Magnesium
18 %
73,7 mg
Phosphore
105 %
1 310 mg
Potassium
31 %
1 460 mg
Sodium
179 %
4 130 mg
Zinc
37 %
4,05 mg
Cuivre
41 %
0,37 mg
Manganèse
Sélénium
80 %
44,2 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
249 %
194 g
Graisse saturée
277 %
55,5 g
Acide butyrique
1,01 g
Acide Caproïque
0,8 g
Acide caprylique
0,48 g
Acide caprique
1,38 g
Acide Laurique
1,44 g
Acide tridécylique
Acide myristique
4,83 g
Acide pentadécylique
Acide palmitique
31,7 g
Acide margarique
Acide stéarique
12,5 g
Acide arachidique
Acide béhénique
Acide Lignocérique
Gras monosaturé
48 g
Acide myristoléique
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0,2 g
Acide Docos-13-énoïque
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
65,1 g
Acide 9,12-octadécanoïque
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0,01 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0,05 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0,06 g
Gras trans
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
192 %
577 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
88 %
44,1 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
280 %
771 g
Fibres
18 %
4,91 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
Sucre ajouté
Sucrose
Glucose
Fructose
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
4 950 kcal
Eau
202 g
Cendre
Théobromine
0 mg
Caféine
0 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 1 loaf (9-1/4" x 5-1/4" x 3-1/8") (1,230 g)
  • 1 gâteau en boule ou en tube (1,400 g)
  • 1 morceau (1/10 de pain) (123 g)
  • 1 cup (83 g)
  • 1 pouce cube (8.1 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Thiamine
  • Excellente source de Riboflavine
  • Excellente source de Niacine
  • Excellente source de Choline
  • Excellente source de Vitamine B12
  • Excellente source de Vitamine A
  • Excellente source de Vitamine E
  • Excellente source de Vitamine K
  • Excellente source de Calcium
  • Excellente source de Fer
  • Excellente source de Phosphore
  • Excellente source de Potassium
  • Excellente source de Sodium
  • Excellente source de Zinc
  • Excellente source de Cuivre
  • Excellente source de Sélénium
  • Bonne source de Vitamine B6
  • Bonne source de Magnesium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Faible teneur en protéines
  • Modéré Gras
  • Riche en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Quatre-quarts contient 3,6g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,3 cups (70g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 766g par 1 loaf (9-1/4" x 5-1/4" x 3-1/8")
Riche en fibres.

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Zéro gras trans.

Riche en cholestérol.

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