Dumpling fourré aux pommes de terre Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

3 morceaux de pierogies (114g)

Quantité par portion

Calories

222

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 7g

Graisse saturée 1.5g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 5mg

Sodium 540mg

Glucides totaux 33.8g

Fibre alimentaire 1g

Sucres totaux 2g

Protéine 6g

Vitamine D 0 UI

Calcium 40mg

Fer 1mg

Potassium 122mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

7 %

6,04 mg

Thiamine

28 %

0,33 mg

Riboflavine

19 %

0,25 mg

Niacine

16 %

2,51 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

4 %

0,07 mg

Folate

73 mcg

Acide folique

59,3 mcg

Folate alimentaire

13,7 mcg

Folate fortifié

114 mcg

Choline

2 %

10,9 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

4 %

0,09 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

0 %

3,42 mcg

Rétinol

3,42 mcg

Bêta-Carotène

1,14 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

0 %

12,5 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

9,12 mcg

Vitamine E

7 %

1,12 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

8 %

9,01 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

3 %

39,9 mg

Fer

8 %

1,44 mg

Magnesium

4 %

18,2 mg

Phosphore

7 %

90,1 mg

Potassium

3 %

122 mg

Sodium

23 %

540 mg

Zinc

5 %

0,5 mg

Cuivre

8 %

0,07 mg

Manganèse

—

Sélénium

28 %

15,3 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

9 %

7 g

Graisse saturée

8 %

1,5 g

Acide butyrique

0,02 g

Acide Caproïque

0,01 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0,01 g

Acide Laurique

0,02 g

Acide tridécylique

0 g

Acide myristique

0,05 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

0,93 g

Acide margarique

0 g

Acide stéarique

0,4 g

Acide arachidique

0,02 g

Acide béhénique

0,02 g

Acide Lignocérique

0 g

Gras monosaturé

1,42 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,01 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

1,4 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,01 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

3,69 g

Acide 9,12-octadécanoïque

3,39 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,3 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0 g

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

2 %

4,56 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

12 %

6 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

12 %

33,8 g

Fibres

4 %

1,03 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

1,99 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

222 kcal

Eau

65,3 g

Cendre

1,94 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

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