Popeyes, Poulet Frit, Doux, Pilon, viande uniquement, peau et panure retirées Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 pilon, os et peau retirés (44g)

Quantité par portion

Calories

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 3,1g

4 %

Graisse saturée 1g

5 %

Trans Graisse 0,1g

Cholestérol 56mg

19 %

Sodium 210mg

9 %

Glucides totaux 0g

0 %

Fibre alimentaire

Sucres totaux

Protéine 11,7g

Vitamine D

Calcium 7mg

1 %

Fer 0mg

3 %

Potassium 141mg

3 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

—

Thiamine

4 %

0,05 mg

Riboflavine

12 %

0,15 mg

Niacine

17 %

2,71 mg

Acide pantothénique

13 %

0,65 mg

Vitamine B6

8 %

0,13 mg

Folate

—

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

16 %

0,37 mcg

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

—

Rétinol

4,4 mcg

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

—

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

—

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

1 %

7,04 mg

Fer

3 %

0,47 mg

Magnesium

3 %

11 mg

Phosphore

7 %

90,6 mg

Potassium

3 %

141 mg

Sodium

9 %

210 mg

Zinc

10 %

1,14 mg

Cuivre

4 %

0,04 mg

Manganèse

1 %

0,02 mg

Sélénium

28 %

15,2 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

4 %

3,14 g

Graisse saturée

5 %

1 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,03 g

Acide pentadécylique

0,01 g

Acide palmitique

0,67 g

Acide margarique

0,01 g

Acide stéarique

0,27 g

Acide arachidique

0 g

Acide béhénique

0 g

Acide Lignocérique

0 g

Gras monosaturé

1,35 g

Acide myristoléique

0,01 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,2 g

Acide palmitoléique

0,19 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0,01 g

Acide octadéc-9-énoïque

1,13 g

Acide oléique

1,08 g

Acide élaïdique

0,05 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,01 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

0,45 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,37 g

Acide linoléique

0,36 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,01 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,01 g

Acide linolénique

0,02 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,02 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0,01 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,01 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,03 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0,01 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,06 g

Graisses monoénoïques trans

0,05 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

19 %

55,9 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

23 %

11,7 g

Tryptophane

0,09 g

Thréonine

0,39 g

Isoleucine

0,34 g

Leucine

0,71 g

Lysine

0,51 g

Méthionine

0,17 g

Cystine

0,14 g

Phénylalanine

0,45 g

Tyrosine

0,36 g

Valine

0,43 g

Arginine

0,66 g

Histidine

0,28 g

Alanine

0,66 g

Acide aspartique

0,79 g

Acide glutamique

2,73 g

Glycine

0,98 g

Proline

0,94 g

Serine

0,46 g

Hydroxyproline

0,3 g

Les glucides

0 %

0,02 g

Fibres

—

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

74,8 kcal

Eau

28,2 g

Cendre

0,94 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 pilon, os et peau retirés (44 g)
1 pilon, sans peau (59 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Sélénium
Bonne source de Niacine
Bonne source de Vitamine B12

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Très riche en protéines
Modéré Gras
Zéro glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 92% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Popeyes, Poulet Frit, Doux, Pilon, viande uniquement, peau et panure retirées contient 26,5g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 4,4 eggs, 1 chicken breast ou 1,9 cups (515g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

0g par 1 drumstick, bone and skin removed

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Popeyes, Poulet Frit, Doux, Pilon, viande uniquement, peau et panure retirées

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡