Cheeseburger nature Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 sandwich (91g)

Quantité par portion

Calories

280

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 13,4g

17 %

Graisse saturée 5,9g

29 %

Trans Graisse 0,5g

Cholestérol 39mg

13 %

Sodium 469mg

20 %

Glucides totaux 25,5g

9 %

Fibre alimentaire 1,8g

7 %

Sucres totaux 4,4g

Protéine 15g

Vitamine D 2 UI

0 %

Calcium 108mg

8 %

Fer 2mg

14 %

Potassium 178mg

4 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0 mg

Thiamine

22 %

0,27 mg

Riboflavine

25 %

0,33 mg

Niacine

30 %

4,75 mg

Acide pantothénique

10 %

0,5 mg

Vitamine B6

12 %

0,21 mg

Folate

63,7 mcg

Acide folique

25,5 mcg

Folate alimentaire

38,2 mcg

Folate fortifié

81 mcg

Choline

5 %

26,3 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

29 %

0,69 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

5 %

45,5 mcg

Rétinol

41 mcg

Bêta-Carotène

55,5 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

1,82 mcg

Vitamine A IU

5 %

231 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

33,7 mcg

Vitamine E

3 %

0,47 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0,07 mg

γ-tocophérol

0,82 mg

δ-tocophérol

0,2 mg

Tocotriénol

0,04 mg

Bêta Tocotriénol

0,46 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0,09 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

1,82 UI

Vitamine K

3 %

3,82 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

8 %

108 mg

Fer

14 %

2,47 mg

Magnesium

6 %

23,7 mg

Phosphore

12 %

147 mg

Potassium

4 %

178 mg

Sodium

20 %

469 mg

Zinc

21 %

2,27 mg

Cuivre

11 %

0,1 mg

Manganèse

13 %

0,29 mg

Sélénium

32 %

17,8 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

17 %

13,4 g

Graisse saturée

29 %

5,89 g

Acide butyrique

0,07 g

Acide Caproïque

0,05 g

Acide caprylique

0,04 g

Acide caprique

0,1 g

Acide Laurique

0,12 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,59 g

Acide pentadécylique

0,08 g

Acide palmitique

3,03 g

Acide margarique

0,12 g

Acide stéarique

1,66 g

Acide arachidique

0,02 g

Acide béhénique

0,01 g

Acide Lignocérique

0,01 g

Gras monosaturé

4,93 g

Acide myristoléique

0,1 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,33 g

Acide palmitoléique

0,29 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0,04 g

Acide Heptadécylique

0,07 g

Acide octadéc-9-énoïque

4,39 g

Acide oléique

3,98 g

Acide élaïdique

0,41 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,04 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

1,51 g

Acide 9,12-octadécanoïque

1,33 g

Acide linoléique

1,2 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,06 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,07 g

Acide linolénique

0,12 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,11 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0,01 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0,01 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,02 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,01 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,52 g

Graisses monoénoïques trans

0,45 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

13 %

39,1 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

30 %

15 g

Tryptophane

0,14 g

Thréonine

0,52 g

Isoleucine

0,69 g

Leucine

1,2 g

Lysine

0,71 g

Méthionine

0,34 g

Cystine

—

Phénylalanine

0,69 g

Tyrosine

0,42 g

Valine

0,8 g

Arginine

0,81 g

Histidine

0,41 g

Alanine

0,79 g

Acide aspartique

1,12 g

Acide glutamique

3,63 g

Glycine

0,83 g

Proline

1,77 g

Serine

0,65 g

Hydroxyproline

0,26 g

Les glucides

9 %

25,5 g

Fibres

7 %

1,82 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

4,44 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0 g

Glucose

1,6 g

Fructose

1,77 g

Lactose

0,66 g

Maltose

0,42 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

18,1 g

Calories

280 kcal

Eau

35,2 g

Cendre

1,92 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 sandwich (91 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Thiamine
Bonne source de Sodium
Bonne source de Zinc

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 99% ^†

Acide aminé limitant: Methionine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Methionine incluent œufs, viande, poisson, graines de sésame, noix du Brésil et certaines autres graines de plantes et céréales.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Cheeseburger nature contient 16,5g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 2,8 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,2 cups (321g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

23,7g par 1 sandwich

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Cheeseburger nature

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡