Pizza à la viande et aux légumes Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tranche (136g)

Quantité par portion

Calories

332

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 14.8g

Graisse saturée 6g

Trans Graisse

Cholestérol 37mg

Sodium 801mg

Glucides totaux 34.5g

Fibre alimentaire 3g

Sucres totaux 5.1g

Protéine 15g

Vitamine D 0 UI

Calcium 163mg

Fer 3mg

Potassium 250mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

0 %

0,14 mg

Thiamine

29 %

0,35 mg

Riboflavine

28 %

0,36 mg

Niacine

26 %

4,22 mg

Acide pantothénique

12 %

0,62 mg

Vitamine B6

8 %

0,13 mg

Folate

84,3 mcg

Acide folique

49 mcg

Folate alimentaire

35,4 mcg

Folate fortifié

118 mcg

Choline

5 %

29,5 mg

Bétaïne

32,2 mg

Vitamine B12

39 %

0,93 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

9 %

83 mcg

Rétinol

73,4 mcg

Bêta-Carotène

110 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

9 %

428 UI

Lycopène

2 300 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

35,4 mcg

Vitamine E

8 %

1,17 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0,05 mg

γ-tocophérol

1,26 mg

δ-tocophérol

0,37 mg

Tocotriénol

0,08 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0,05 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

7 %

8,43 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

13 %

163 mg

Fer

14 %

2,53 mg

Magnesium

7 %

31,3 mg

Phosphore

20 %

249 mg

Potassium

5 %

250 mg

Sodium

35 %

801 mg

Zinc

15 %

1,69 mg

Cuivre

21 %

0,19 mg

Manganèse

16 %

0,37 mg

Sélénium

57 %

31,4 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

19 %

14,8 g

Graisse saturée

30 %

5,99 g

Acide butyrique

0,2 g

Acide Caproïque

0,04 g

Acide caprylique

0,05 g

Acide caprique

0,13 g

Acide Laurique

0,15 g

Acide tridécylique

0 g

Acide myristique

0,61 g

Acide pentadécylique

0,06 g

Acide palmitique

3,17 g

Acide margarique

0,07 g

Acide stéarique

1,5 g

Acide arachidique

0,03 g

Acide béhénique

0 g

Acide Lignocérique

0 g

Gras monosaturé

5,15 g

Acide myristoléique

0,05 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,27 g

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

0,02 g

Acide octadéc-9-énoïque

4,76 g

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,06 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

2,57 g

Acide 9,12-octadécanoïque

2,07 g

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

0,21 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,19 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0,04 g

Acide Eicosadiénoïque

0,03 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,03 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

12 %

36,7 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

30 %

15 g

Tryptophane

0,15 g

Thréonine

0,54 g

Isoleucine

0,66 g

Leucine

1,26 g

Lysine

0,84 g

Méthionine

0,3 g

Cystine

0,24 g

Phénylalanine

0,75 g

Tyrosine

0,52 g

Valine

0,79 g

Arginine

0,69 g

Histidine

0,45 g

Alanine

0,61 g

Acide aspartique

1,18 g

Acide glutamique

3,98 g

Glycine

0,58 g

Proline

1,51 g

Serine

0,81 g

Hydroxyproline

0,02 g

Les glucides

13 %

34,5 g

Fibres

11 %

2,99 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

5,07 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,11 g

Glucose

1,46 g

Fructose

1,5 g

Lactose

0,23 g

Maltose

1,65 g

Galactose

0,14 g

Alcools sucrés

—

Amidon

25,4 g

Calories

332 kcal

Eau

68,5 g

Cendre

3,13 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 tranche (136 g)
1 tarte (1,170 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Niacine
Excellente source de Vitamine B12
Excellente source de Sodium
Excellente source de Sélénium
Bonne source de Phosphore
Bonne source de Zinc
Bonne source de Cuivre
Bonne source de Manganèse

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Modéré Gras
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 100% ^†

Acide aminé limitant: Lysine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Lysine incluent œufs, viande (en particulier la viande rouge, l'agneau, le porc et la volaille), soja, haricots et pois, fromage (en particulier le parmesan) et certains poissons (comme la morue et les sardines).

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Pizza à la viande et aux légumes contient 11g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 1,8 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,8 cups (214g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

31,5g par 1 slice

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Pizza à la viande et aux légumes

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡