Beurre de cacahuète aux oméga 3 Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 cuillère à soupe (16g)

Quantité par portion

Calories

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 8.7g

Graisse saturée 1.6g

Trans Graisse 0g

Cholestérol

Sodium 57mg

Glucides totaux 2.7g

Fibre alimentaire 1g

Sucres totaux 0.5g

Protéine 3.9g

Vitamine D

Calcium 7mg

Fer 0mg

Potassium 125mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

—

Thiamine

1 %

0,01 mg

Riboflavine

1 %

0,01 mg

Niacine

13 %

2,06 mg

Acide pantothénique

3 %

0,14 mg

Vitamine B6

3 %

0,05 mg

Folate

—

Acide folique

—

Folate alimentaire

—

Folate fortifié

—

Choline

3 %

15,1 mg

Bétaïne

0,1 mg

Vitamine B12

—

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

—

Rétinol

—

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

—

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

11 %

1,65 mg

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

0,04 mg

γ-tocophérol

2,15 mg

δ-tocophérol

0,15 mg

Tocotriénol

0 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0,03 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

—

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

1 %

7,2 mg

Fer

1 %

0,27 mg

Magnesium

7 %

30,6 mg

Phosphore

5 %

68,2 mg

Potassium

3 %

125 mg

Sodium

2 %

57 mg

Zinc

4 %

0,49 mg

Cuivre

8 %

0,08 mg

Manganèse

13 %

0,3 mg

Sélénium

—

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

11 %

8,67 g

Graisse saturée

8 %

1,55 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,01 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide palmitique

0,85 g

Acide margarique

0,01 g

Acide stéarique

0,23 g

Acide arachidique

0,09 g

Acide béhénique

0,21 g

Acide Lignocérique

0,15 g

Gras monosaturé

5,86 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,01 g

Acide palmitoléique

0,01 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0,01 g

Acide octadéc-9-énoïque

5,66 g

Acide oléique

5,66 g

Acide élaïdique

0 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,16 g

Acide Docos-13-énoïque

0,02 g

Acide érucique

0,02 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

1,11 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,62 g

Acide linoléique

0,61 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0 g

Acide linolénique

0,47 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,47 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0,03 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,01 g

Graisses monoénoïques trans

0 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

—

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

8 %

3,92 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

1 %

2,72 g

Fibres

3 %

0,98 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

0,5 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

0,5 g

Glucose

0 g

Fructose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

0,53 g

Calories

97,3 kcal

Eau

0,16 g

Cendre

0,54 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 cuillère à soupe (16 g)

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Riche en graisses
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Beurre de cacahuète aux oméga 3 contient 24,5g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 4,1 eggs, 0,9 chicken breasts ou 1,7 cups (475g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

1,7g par 1 tbsp

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

0,495g par 1 tbsp
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Beurre de cacahuète aux oméga 3

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses