Beurre d'arachide Nutrition

Valeurs nutritionnelles

Portion

1 cuillerée à soupe (16g)

Quantité par portion

Calories

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 8,2g

10 %

Graisse saturée 1,4g

7 %

Trans Graisse

Cholestérol 0mg

0 %

Sodium 63mg

3 %

Glucides totaux 2,9g

1 %

Fibre alimentaire 0,9g

3 %

Sucres totaux

Protéine 4,1g

Vitamine D

Calcium 7mg

1 %

Fer 3mg

15 %

Potassium 113mg

2 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

Vitamine C

0 %

0 mg

Thiamine

1 %

0,02 mg

Riboflavine

1 %

0,02 mg

Niacine

14 %

2,16 mg

Acide pantothénique

—

Vitamine B6

22 %

0,38 mg

Folate

54,9 mcg

Acide folique

36,8 mcg

Folate alimentaire

18,1 mcg

Folate fortifié

80,6 mcg

Choline

2 %

9,95 mg

Bétaïne

—

Vitamine B12

0 %

0 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

21 %

188 mcg

Rétinol

188 mcg

Bêta-Carotène

0 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

0 mcg

Vitamine A IU

—

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

0 mcg

Vitamine E

46 %

6,91 mg

Ajout de vitamine E

5,9 mg

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

0 %

0,1 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

1 %

7,04 mg

Fer

15 %

2,73 mg

Magnesium

14 %

57,9 mg

Phosphore

4 %

54,7 mg

Potassium

2 %

113 mg

Sodium

3 %

62,9 mg

Zinc

21 %

2,36 mg

Cuivre

30 %

0,27 mg

Manganèse

—

Sélénium

2 %

1,2 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

10 %

8,18 g

Graisse saturée

7 %

1,45 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,02 g

Acide pentadécylique

—

Acide palmitique

0,91 g

Acide margarique

—

Acide stéarique

0,39 g

Acide arachidique

—

Acide béhénique

—

Acide Lignocérique

—

Gras monosaturé

3,94 g

Acide myristoléique

—

Acide pentadécylique

—

Acide Hexadec-9-enoic

—

Acide palmitoléique

—

Acide Hexadec-9-énoïque

—

Acide Heptadécylique

—

Acide octadéc-9-énoïque

—

Acide oléique

—

Acide élaïdique

—

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,09 g

Acide Docos-13-énoïque

—

Acide érucique

—

Acide brassidique

—

Acide nervonique

—

Graisse polyinsaturée

2,28 g

Acide 9,12-octadécanoïque

—

Acide linoléique

—

Acides linoléiques conjugués (ALC)

—

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

—

Acide linolénique

—

Acide alpha-linolénique (ALA)

—

Acide gamma-linolénique (GLA)

—

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

—

Acide Icosatriénioc

—

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

—

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

—

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

—

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

—

Graisses monoénoïques trans

—

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

0 %

0 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

8 %

4,14 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

1 %

2,92 g

Fibres

3 %

0,9 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

—

Sucre ajouté

—

Sucrose

—

Glucose

—

Fructose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

94,7 kcal

Eau

0,24 g

Cendre

—

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Beurre d'arachide

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Tailles des portions

Sources de nutriments ^‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Beurre d'arachide

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡