Du jus d'orange Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (262g)

Quantité par portion

Calories

385

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 0.7g

Graisse saturée 0.2g

Trans Graisse 0g

Cholestérol 0mg

Sodium 18mg

Glucides totaux 88.7g

Fibre alimentaire 2.6g

Sucres totaux 77.8g

Protéine 6.3g

Vitamine D 0 UI

Calcium 1514mg

Fer 1mg

Potassium 1648mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

422 %

379 mg

Thiamine

60 %

0,72 mg

Riboflavine

35 %

0,46 mg

Niacine

18 %

2,86 mg

Acide pantothénique

38 %

1,92 mg

Vitamine B6

40 %

0,68 mg

Folate

202 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

202 mcg

Folate fortifié

202 mcg

Choline

10 %

52,4 mg

Bétaïne

1,31 mg

Vitamine B12

0 %

0 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

4 %

34,1 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

139 mcg

Alpha-Carotène

49,8 mcg

Cryptoxanthine

500 mcg

Vitamine A IU

14 %

692 UI

Lycopène

2,62 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

872 mcg

Vitamine E

10 %

1,57 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0 mg

γ-tocophérol

0 mg

δ-tocophérol

0 mg

Tocotriénol

0 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0 mg

δ-tocotriénol

0 mg

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

1 %

1,05 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

116 %

1 510 mg

Fer

5 %

0,87 mg

Magnesium

22 %

91,7 mg

Phosphore

66 %

820 mg

Potassium

35 %

1 650 mg

Sodium

1 %

18,3 mg

Zinc

4 %

0,42 mg

Cuivre

17 %

0,16 mg

Manganèse

13 %

0,3 mg

Sélénium

2 %

1,05 mcg

Fluorure

51,9 mcg

Iode

—

Graisse

1 %

0,66 g

Graisse saturée

1 %

0,16 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0,01 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,01 g

Acide pentadécylique

0,01 g

Acide palmitique

0,12 g

Acide margarique

0 g

Acide stéarique

0,02 g

Acide arachidique

0 g

Acide béhénique

0 g

Acide Lignocérique

0 g

Gras monosaturé

0,13 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,02 g

Acide palmitoléique

0,02 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0 g

Acide octadéc-9-énoïque

0,12 g

Acide oléique

0,12 g

Acide élaïdique

0 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0 g

Acide Docos-13-énoïque

0 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

0,17 g

Acide 9,12-octadécanoïque

0,12 g

Acide linoléique

0,12 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0 g

Acide linolénique

0,04 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,04 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0 g

Graisses monoénoïques trans

0 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

0 %

0 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

13 %

6,29 g

Tryptophane

0,02 g

Thréonine

0,11 g

Isoleucine

0,08 g

Leucine

0,14 g

Lysine

0,16 g

Méthionine

0,03 g

Cystine

0,03 g

Phénylalanine

0,11 g

Tyrosine

0,06 g

Valine

0,12 g

Arginine

0,81 g

Histidine

0,05 g

Alanine

0,18 g

Acide aspartique

1,14 g

Acide glutamique

0,38 g

Glycine

0,11 g

Proline

0,99 g

Serine

0,21 g

Hydroxyproline

0 g

Les glucides

32 %

88,7 g

Fibres

9 %

2,62 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

77,8 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

40,7 g

Glucose

17,2 g

Fructose

19,8 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

0 g

Calories

385 kcal

Eau

159 g

Cendre

7,65 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 tasse (262 g)
1 fl oz (32.8 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Vitamine C
Excellente source de Thiamine
Excellente source de Riboflavine
Excellente source de Acide pantothénique
Excellente source de Vitamine B6
Excellente source de Calcium
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Potassium
Bonne source de Niacine
Bonne source de Magnesium
Bonne source de Cuivre

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Faible teneur en protéines
Faible en gras
Riche en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Niveau de qualité des protéines: 42% ^†

Acide aminé limitant: Methionine

Certains aliments qui constituent une bonne source de Methionine incluent œufs, viande, poisson, graines de sésame, noix du Brésil et certaines autres graines de plantes et céréales.

† - Non ajusté pour la digestibilité. Pour plus d'informations, consultez le tableaux de digestibilité des protéines.

100g sur Du jus d'orange contient 2,4g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,4 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,2 cups (47g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

86,1g par 1 cup

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Faible en cholestérol.

Du jus d'orange

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡