Rondelles d'oignon Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 paquet (18 rondelles d'oignon) (117g)

Quantité par portion

Calories

481

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 29.5g

Graisse saturée 4.9g

Trans Graisse 0.2g

Cholestérol 0mg

Sodium 908mg

Glucides totaux 51g

Fibre alimentaire 3.2g

Sucres totaux 6.4g

Protéine 4.5g

Vitamine D 0 UI

Calcium 135mg

Fer 1mg

Potassium 195mg

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

2 %

1,64 mg

Thiamine

11 %

0,13 mg

Riboflavine

6 %

0,07 mg

Niacine

5 %

0,79 mg

Acide pantothénique

8 %

0,38 mg

Vitamine B6

9 %

0,16 mg

Folate

49,1 mcg

Acide folique

0 mcg

Folate alimentaire

49,1 mcg

Folate fortifié

49,1 mcg

Choline

2 %

9,83 mg

Bétaïne

19,4 mg

Vitamine B12

0 %

0 mcg

Ajout de vitamine B12

0 mcg

Biotine

—

Vitamine A

0 %

0 mcg

Rétinol

0 mcg

Bêta-Carotène

2,34 mcg

Alpha-Carotène

0 mcg

Cryptoxanthine

3,51 mcg

Vitamine A IU

0 %

7,02 UI

Lycopène

0 mcg

Lutéine et Zéaxanthine

44,5 mcg

Vitamine E

38 %

5,76 mg

Ajout de vitamine E

0 mg

Bêta-Tocophérol

0,21 mg

γ-tocophérol

12,9 mg

δ-tocophérol

1,43 mg

Tocotriénol

0,18 mg

Bêta Tocotriénol

0 mg

γ-tocotriénol

0,12 mg

δ-tocotriénol

0,07 mg

Vitamine D2 et D3

0 mcg

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

0 %

0 UI

Vitamine K

54 %

65,3 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

10 %

135 mg

Fer

5 %

0,91 mg

Magnesium

5 %

22,2 mg

Phosphore

15 %

185 mg

Potassium

4 %

195 mg

Sodium

39 %

908 mg

Zinc

5 %

0,6 mg

Cuivre

10 %

0,09 mg

Manganèse

17 %

0,4 mg

Sélénium

12 %

6,67 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

38 %

29,5 g

Graisse saturée

25 %

4,91 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0,02 g

Acide caprique

0,01 g

Acide Laurique

0,01 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,07 g

Acide pentadécylique

0,01 g

Acide palmitique

3,79 g

Acide margarique

0,02 g

Acide stéarique

0,77 g

Acide arachidique

0,1 g

Acide béhénique

0,06 g

Acide Lignocérique

0,04 g

Gras monosaturé

8,06 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,06 g

Acide palmitoléique

0,06 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0,01 g

Acide octadéc-9-énoïque

7,87 g

Acide oléique

7,84 g

Acide élaïdique

0,03 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,09 g

Acide Docos-13-énoïque

0,01 g

Acide érucique

0 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0,01 g

Graisse polyinsaturée

14,2 g

Acide 9,12-octadécanoïque

13,5 g

Acide linoléique

13,3 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0,04 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,16 g

Acide linolénique

0,72 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

0,68 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,05 g

Acide punique

—

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,01 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,01 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,19 g

Graisses monoénoïques trans

0,04 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

0 %

0 mg

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

9 %

4,52 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

19 %

51 g

Fibres

11 %

3,16 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

6,35 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

4,17 g

Glucose

0,52 g

Fructose

1,15 g

Lactose

0 g

Maltose

0,53 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

31 g

Calories

481 kcal

Eau

28,7 g

Cendre

3,3 g

Théobromine

0 mg

Caféine

0 mg

Alcool

0 g

Tailles des portions

1 paquet (18 rondelles d'oignon) (117 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Vitamine E
Excellente source de Vitamine K
Excellente source de Sodium
Bonne source de Phosphore
Bonne source de Manganèse

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Faible teneur en protéines
Riche en graisses
Glucides modérés

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Rondelles d'oignon contient 3,9g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,3 cups (75g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

47,8g par 1 package (18 onion rings)

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Teneur modérée en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Contient des gras trans.

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-3.

0,676g par 1 package (18 onion rings)
Peut aider améliorer la santé cardiaque

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

13,325g per 1 package (18 onion rings).

Faible en cholestérol.

Rondelles d'oignon

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡