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Prospre: Planificateur de repas

Plans de repas basés sur des macros, suivi des macros, etc.
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Mélasse

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (337g)

Quantité par portion

Calories

977

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 0.3g

Graisse saturée 0.1g

Trans Graisse

Cholestérol 0mg

Sodium 125mg

Glucides totaux 251.8g

Fibre alimentaire 0g

Sucres totaux 251.8g

Protéine 0g

Vitamine D 0 UI

Calcium 691mg

Fer 16mg

Potassium 4934mg

*

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C
0 %
0 mg
Thiamine
12 %
0,14 mg
Riboflavine
1 %
0,01 mg
Niacine
20 %
3,13 mg
Acide pantothénique
54 %
2,71 mg
Vitamine B6
133 %
2,26 mg
Folate
0 mcg
Acide folique
0 mcg
Folate alimentaire
0 mcg
Folate fortifié
0 mcg
Choline
8 %
44,8 mg
Bétaïne
Vitamine B12
0 %
0 mcg
Ajout de vitamine B12
0 mcg
Biotine
Vitamine A
0 %
0 mcg
Rétinol
0 mcg
Bêta-Carotène
0 mcg
Alpha-Carotène
0 mcg
Cryptoxanthine
0 mcg
Vitamine A IU
0 %
0 UI
Lycopène
0 mcg
Lutéine et Zéaxanthine
0 mcg
Vitamine E
0 %
0 mg
Ajout de vitamine E
0 mg
Bêta-Tocophérol
γ-tocophérol
δ-tocophérol
Tocotriénol
Bêta Tocotriénol
γ-tocotriénol
δ-tocotriénol
Vitamine D2 et D3
0 mcg
Vitamine D2
Vitamine D3
Vitamine D
0 %
0 UI
Vitamine K
0 %
0 mcg
Dihydrophylloquinone
Menaquinone-4

Calcium
53 %
691 mg
Fer
88 %
15,9 mg
Magnesium
194 %
816 mg
Phosphore
8 %
104 mg
Potassium
105 %
4 930 mg
Sodium
5 %
125 mg
Zinc
9 %
0,98 mg
Cuivre
182 %
1,64 mg
Manganèse
224 %
5,16 mg
Sélénium
109 %
60 mcg
Fluorure
Iode

Graisse
0 %
0,34 g
Graisse saturée
0 %
0,06 g
Acide butyrique
0 g
Acide Caproïque
0 g
Acide caprylique
0 g
Acide caprique
0 g
Acide Laurique
0 g
Acide tridécylique
Acide myristique
0 g
Acide pentadécylique
Acide palmitique
0,06 g
Acide margarique
Acide stéarique
0,01 g
Acide arachidique
Acide béhénique
Acide Lignocérique
Gras monosaturé
0,11 g
Acide myristoléique
Acide pentadécylique
Acide Hexadec-9-enoic
0 g
Acide palmitoléique
Acide Hexadec-9-énoïque
Acide Heptadécylique
Acide octadéc-9-énoïque
0,11 g
Acide oléique
Acide élaïdique
Acide trans-vaccénique
Acide 11-eicosénoïque
0 g
Acide Docos-13-énoïque
0 g
Acide érucique
Acide brassidique
Acide nervonique
Graisse polyinsaturée
0,17 g
Acide 9,12-octadécanoïque
0,17 g
Acide linoléique
Acides linoléiques conjugués (ALC)
Acide Linoléique
Acide linoléique 9-trans-12-cis
Acide linoléique trans
Acide linolénique
0 g
Acide alpha-linolénique (ALA)
Acide gamma-linolénique (GLA)
Acide punique
Acide paranarique
0 g
Acide Eicosadiénoïque
Acide Icosatriénioc
Acide Eicosatriénoïque (ETE)
Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'
Acide eicosatetraénoïque (ETA)
0 g
Acide arachidonique (AA)
Acide eicosapentaénoïque (EPA)
0 g
Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)
Acide adrénique (AdA)
Acide docosapentanoïque (ADPA)
0 g
Acide docosahexanoïque (DHA)
0 g
Gras trans
Graisses monoénoïques trans
Graisses polyénoïques trans
Cholestérol
0 %
0 mg
Phytostérols
Stigmasterols
Campesterol
Bêta sitostérol

Protéine
0 %
0 g
Tryptophane
Thréonine
Isoleucine
Leucine
Lysine
Méthionine
Cystine
Phénylalanine
Tyrosine
Valine
Arginine
Histidine
Alanine
Acide aspartique
Acide glutamique
Glycine
Proline
Serine
Hydroxyproline

Les glucides
92 %
252 g
Fibres
0 %
0 g
Fibre soluble
Fibre insoluble
Sucre
252 g
Sucre ajouté
Sucrose
99,1 g
Glucose
40,2 g
Fructose
43,1 g
Lactose
Maltose
Galactose
Alcools sucrés
Amidon

Calories
977 kcal
Eau
73,7 g
Cendre
11,1 g
Théobromine
0 mg
Caféine
0 mg
Alcool
0 g

Tailles des portions

  • 1 tasse (337 g)
  • 1 servir 1 cuillère à soupe (20 g)

Sources de nutriments

  • Excellente source de Acide pantothénique
  • Excellente source de Vitamine B6
  • Excellente source de Calcium
  • Excellente source de Fer
  • Excellente source de Magnesium
  • Excellente source de Potassium
  • Excellente source de Cuivre
  • Excellente source de Manganèse
  • Excellente source de Sélénium
  • Bonne source de Niacine

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

  • Zéro Protéine
  • Zéro Graisse
  • Riche en glucides
Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

Mélasse ne contient aucune protéine.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

  • 251,8g par 1 cup

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Faible en graisses saturées.

Zéro gras trans.

Faible en cholestérol.

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