Noix mélangées Nutrition

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Valeurs nutritionnelles

Portion

1 tasse (132g)

Quantité par portion

Calories

803

% Valeur quotidienne *

Graisse totale 70,2g

90 %

Graisse saturée 9,3g

46 %

Trans Graisse 0g

Cholestérol

Sodium 149mg

6 %

Glucides totaux 32,5g

12 %

Fibre alimentaire 9,4g

33 %

Sucres totaux 5,1g

Protéine 23,8g

Vitamine D

Calcium 140mg

11 %

Fer 4mg

24 %

Potassium 772mg

16 %

Le % de valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion de nourriture contribue à une alimentation quotidienne. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.

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Utilisation des valeurs quotidiennes par défaut de FDA.

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamine C

—

Thiamine

20 %

0,24 mg

Riboflavine

—

Niacine

31 %

4,94 mg

Acide pantothénique

14 %

0,71 mg

Vitamine B6

—

Folate

79,2 mcg

Acide folique

—

Folate alimentaire

79,2 mcg

Folate fortifié

—

Choline

—

Bétaïne

—

Vitamine B12

—

Ajout de vitamine B12

—

Biotine

—

Vitamine A

—

Rétinol

—

Bêta-Carotène

—

Alpha-Carotène

—

Cryptoxanthine

—

Vitamine A IU

—

Lycopène

—

Lutéine et Zéaxanthine

—

Vitamine E

—

Ajout de vitamine E

—

Bêta-Tocophérol

—

γ-tocophérol

—

δ-tocophérol

—

Tocotriénol

—

Bêta Tocotriénol

—

γ-tocotriénol

—

δ-tocotriénol

—

Vitamine D2 et D3

—

Vitamine D2

—

Vitamine D3

—

Vitamine D

—

Vitamine K

5 %

5,68 mcg

Dihydrophylloquinone

—

Menaquinone-4

—

Calcium

11 %

140 mg

Fer

24 %

4,25 mg

Magnesium

63 %

267 mg

Phosphore

44 %

544 mg

Potassium

16 %

772 mg

Sodium

6 %

149 mg

Zinc

45 %

4,96 mg

Cuivre

167 %

1,5 mg

Manganèse

150 %

3,45 mg

Sélénium

9 %

4,88 mcg

Fluorure

—

Iode

—

Graisse

90 %

70,2 g

Graisse saturée

46 %

9,27 g

Acide butyrique

0 g

Acide Caproïque

0 g

Acide caprylique

0 g

Acide caprique

0 g

Acide Laurique

0 g

Acide tridécylique

—

Acide myristique

0,03 g

Acide pentadécylique

0,01 g

Acide palmitique

5,63 g

Acide margarique

0,06 g

Acide stéarique

2,69 g

Acide arachidique

0,31 g

Acide béhénique

0,34 g

Acide Lignocérique

0,2 g

Gras monosaturé

36,4 g

Acide myristoléique

0 g

Acide pentadécylique

0 g

Acide Hexadec-9-enoic

0,14 g

Acide palmitoléique

0,14 g

Acide Hexadec-9-énoïque

0 g

Acide Heptadécylique

0,05 g

Acide octadéc-9-énoïque

36 g

Acide oléique

35,9 g

Acide élaïdique

0,02 g

Acide trans-vaccénique

—

Acide 11-eicosénoïque

0,27 g

Acide Docos-13-énoïque

0,01 g

Acide érucique

0,01 g

Acide brassidique

0 g

Acide nervonique

0 g

Graisse polyinsaturée

25,7 g

Acide 9,12-octadécanoïque

23 g

Acide linoléique

23 g

Acides linoléiques conjugués (ALC)

0 g

Acide Linoléique

—

Acide linoléique 9-trans-12-cis

—

Acide linoléique trans

0,02 g

Acide linolénique

2,67 g

Acide alpha-linolénique (ALA)

2,66 g

Acide gamma-linolénique (GLA)

0,01 g

Acide punique

0 g

Acide paranarique

0 g

Acide Eicosadiénoïque

0,01 g

Acide Icosatriénioc

0 g

Acide Eicosatriénoïque (ETE)

—

Acide dihomo gamma-linolénique (DGLA)'

0 g

Acide eicosatetraénoïque (ETA)

0,01 g

Acide arachidonique (AA)

—

Acide eicosapentaénoïque (EPA)

0,01 g

Acide hénéicosapentaénoïque (HPA)

—

Acide adrénique (AdA)

0 g

Acide docosapentanoïque (ADPA)

0 g

Acide docosahexanoïque (DHA)

0 g

Gras trans

0,04 g

Graisses monoénoïques trans

0,02 g

Graisses polyénoïques trans

—

Cholestérol

—

Phytostérols

—

Stigmasterols

—

Campesterol

—

Bêta sitostérol

—

Protéine

48 %

23,8 g

Tryptophane

—

Thréonine

—

Isoleucine

—

Leucine

—

Lysine

—

Méthionine

—

Cystine

—

Phénylalanine

—

Tyrosine

—

Valine

—

Arginine

—

Histidine

—

Alanine

—

Acide aspartique

—

Acide glutamique

—

Glycine

—

Proline

—

Serine

—

Hydroxyproline

—

Les glucides

12 %

32,5 g

Fibres

33 %

9,37 g

Fibre soluble

—

Fibre insoluble

—

Sucre

5,15 g

Sucre ajouté

—

Sucrose

5,15 g

Glucose

0 g

Fructose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Alcools sucrés

—

Amidon

—

Calories

803 kcal

Eau

2,01 g

Cendre

3,51 g

Théobromine

—

Caféine

—

Alcool

—

Tailles des portions

1 tasse (132 g)

Sources de nutriments ^‡

Excellente source de Niacine
Excellente source de Magnesium
Excellente source de Phosphore
Excellente source de Zinc
Excellente source de Cuivre
Excellente source de Manganèse
Bonne source de Thiamine
Bonne source de Fer
Bonne source de Potassium

‡ - Tel que défini par Lignes directrices de Santé Canada.

Source de la valeur nutritive: USDA

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Résumé:

Protéine modérée
Riche en graisses
Faible teneur en glucides

Aliments avec des profils macro similaires:

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont essentiels à la construction des protéines. Pour plus d'informations, consultez le Page Wikipédia à propos d'eux.

100g sur Noix mélangées contient 18g de protéines, ce qui équivaut à peu près à 3 eggs, 0,7 chicken breasts ou 1,3 cups (350g) de haricots noirs.

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

* Autre comprend les oligosaccharides et autres polysaccharides.

Glucides nets estimés:

23,1g par 1 cup

Excellent source of Fiber.

Aide à la satiété

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Riche en graisses saturées.

Trop peut augmenter le cholestérol LDL («mauvais»)

Zéro gras trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

2,673g par 1 cup
Can help improve heart health

Contient des acides gras polyinsaturés oméga-6.

23,002g per 1 cup.

Noix mélangées

Calculateur de valeur quotidienne

Informations détaillées sur les nutriments

Vitamines

Minéraux

Graisses et acides gras

Protéines et acides aminés

Glucides et sucres

Autre

Tailles des portions

Sources de nutriments ‡

Profil de macronutriments

Proportions des macros

Profil de protéine dans l'article

Acides aminés essentiels

Profil des glucides dans l'article

Fraction de glucides par type

Profil de graisse dans l'article

Types de graisses

Sources de nutriments ^‡